4種常見食物 吃越多老的越快
馬鞍山市食藥監局 2018-04-16 18:25:23
有些人才20多歲，看起來就已經有30多歲了，是“長得著急”嗎？其實不都是。很多看起來比較顯老的人，是因為食物吃錯了。以下4類食物，是女性的催老劑，女性要“拉黑”它們。
（1）檳榔
檳榔在咀嚼的時候，咀嚼肌一直處於重復的咬合狀態，咬肌會變得很發達，影響了臉型，看起來會顯老。另外，WTO把檳榔列為致癌物質之一，可見檳榔會降低人體的免疫力，患病風險大。
（2）醃制食物
製作的過程中大量的鹽分，已經超標了，經常食用對腎髒、肝髒、胃都造成影響，影響分體的消化、代謝、此案陳代謝，也會引起女性皮膚的早衰。
（3）高熱量的食物
油脂豐富、甜品、高熱量食物，比如蛋糕、油條、薯條、炸雞等，別再當做零食了，這些食物含有激素導致衰老加速。
（4）燒烤
它也屬於高熱量食物。此外，燒烤含有各種細菌、毒素、致癌物質，有些燒烤沒熟就吃了，腸胃問題越來越明顯，因此在排毒方面越來越差，人自然就會越來越顯老。
哪些食物是血栓的天敵？
什麼食物可以有效清除血管垃圾，預防血管堵塞？
什麼食物可以有效清除血管垃圾，預防血管堵塞？以下逸仙藥師介紹幾種又排毒又健康又能溶解血栓的蔬菜水果。
1、海帶：為海藻類植物之一，海帶除含維生素C外，其他如碘、褐藻酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、粗蛋白、鈣、鐵的含量均較高，多食海帶能能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂類的積聚。
2、紫色茄子：也稱矮瓜，含有龍葵鹼、胡蘿卜素、視黃醇、維生素B1、維生素B2、維生素P及多種微量元素。茄子屬於寒涼性質的食物，除了具有清熱解暑、利尿消腫作用，還有良好降低高血脂，保護心血管作用。
3、玉米：玉米的營養成分比較全面 ， 含有蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、 維生素B1、B2、尼克酸、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸及多種微量元素。玉米可降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，對動脈粥樣硬化、高脂血症有一定的預防和治療作用。另外玉米須有降脂、利水作用。
4、柚子皮：柚子富含有機酸、維生素C和鉀元素，還含有多種維生素和微量元素，柚子皮含有抗氧化的黃酮類物質，現代營養學認為，柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，減少血栓形成，有助於預防心腦血管疾病。
5、木耳：是一種營養豐富的著名食用菌，富含多種維生素和微量元素，能減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
6、洋蔥：富含多種維生素和微量元素，還含有槲皮素和前列腺素A，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成的作用；槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白的氧化，有預防動脈粥樣硬化作用。
7、山楂：有健脾開胃、消食化滯、軟化血管、降低血脂作用。
8、綠豆湯：綠豆湯含有磷脂類成分、生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，有降血脂、降低膽固醇作用。
其他可以有效清除血管垃圾，預防血管堵塞的食物水果還有大蒜、木瓜、西紅柿、蜂蜜、胡蘿卜、納豆、蘋果、柑橘、獼猴桃、草莓等。另外，常喝清淡的綠茶或花茶，能直接興奮心髒，擴張冠狀血管，有預防心腦血管疾病作用。
