家中必備9道養肝茶，值得收藏
光明網 2018-04-16 20:35:00
玫瑰花茶
疏肝解郁，美容潤膚
材料：玫瑰花15克。
做法：將玫瑰花放在茶壺中，放適量開水中泡，加蓋悶5分鐘即可飲用，可以代茶飲。
玫瑰花茶
對肝髒的好處
玫瑰花可補脾氣、增強脾胃功能， 還能疏肝解郁，因為玫瑰花氣味清香，中醫認為香氣行氣活血，因此用玫瑰花代茶飲能達到養肝的功效。
菊花枸杞茶
去肝火明目
材料：菊花6采，枸杞子6~8粒， 冰糖少許。
做法：將菊花、枸杞子放入杯中，用沸水沖泡，悶5分鐘，調入冰糖，待溫熱後即可代茶飲用。
對肝髒的好處
菊花裡合有豐富的維生素A，清肝明目；枸杞子配菊花可以增強養肝之力，具有利氣血、清肝火、養陰明目的功效。
菊花枸杞蜂蜜茶
桑葚枸杞菊花茶
滋陰養肝、補血養腎
材料：菊花5朵，枸杞子10粒，桑葚干品6粒，冰糖適量。
做法：將上述材料一起放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘後可代茶飲用。
對肝髒的好處
桑葚屬於黑色食物，可以調養腎氣、補肝血；菊花可以養肝、清肝、明目；枸杞子可以補腎、養肝，這款茶飲補肝益腎、強壯身體的功效顯著。
桑葚
絞股藍茶
減少肝髒脂肪堆積
材料：絞股藍2克，千日紅4朵，甜葉菊3片。
做法：將所有材料一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡約5分鐘後飲用。
對肝髒的好處
絞股藍能促進人體脂肪類物質的代謝，防止堆積在肝髒，引發脂肪肝； 還能營養人體細胞，增強人體的抗氧化能力， 減少自由基對肝細胞的損害。
絞股藍茶
決明子桑菊飲
養肝明目、降脂降壓
材料：決明子10克，菊花干品、枸杞子、桑葉干品各8克。
做法：將上述材料一起放入砂鍋中，倒入適量清水，煎煮約5分鐘，流出湯水，代茶飲用。
對肝髒的好量
決明子具有清肝火、益腎、明目的作用，與菊花、枸杞子和桑葉搭配， 還具有降脂降壓作用， 尤其適合肝陽上亢引起的高血壓患者飲用。
決明子茶
菊花陳皮烏梅茶
疏肝鬱、養肝陰
材料：菊花、金盞花各5克，陳皮4克，烏梅1顆。
做法：將所有材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡5分鐘後飲用。
對肝髒的好處
菊花、陳皮、金盞花可理氣、疏肝、解郁， 烏梅中的酸有收斂的作用，適當吃酸有助於滋養肝陰，能有效保護肝髒。
陳皮
金銀花清熱去濕茶
宣散風熱，解肝毒
材料：金銀花5克，白糖適量。
做法：將金銀花、白糖放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡約5分鐘，調勻味道後即可飲用。
對肝髒的好處
金銀花能宣散風熱， 還對清除體內的毒素有非常好的效果，能減輕肝髒負擔， 還能增強免疫力。
金銀花
菊槐茉莉清火茶
健脾利濕，養肝護肝
材料：茉莉花、菊花、槐花各3克。
做法：將所有材料一起放入杯中，沖入沸水，浸泡約5分鐘後即可飲用。
對肝髒的好處
茉莉花可清熱解毒、利水利濕，菊花可疏肝解郁，槐花可潤腸通便，這道茶飲適合暑濕嚴重的夏季飲用，可健脾利濕、養肝護肝。
茉莉花茶
三花行氣茶
理氣解郁
材料： 玫瑰花、桂花各3克，玫瑰茄2克.
做法：將所有材料一起放入杯中，倒入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲用。
對肝髒的好處
玫瑰花可理氣解郁，桂花可驅除體內濕氣，玫瑰茄有益於調節血脂，避免脂肪堆積在肝髒
