母親外婆外公都有糖尿病，自己需不需要預防？
母親、外公、外婆都有糖尿病，17歲開始預防糖尿病有必要嗎？
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糖尿病之友 《糖尿病之友》官方頭條號04-16 21:17
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糖尿病具有一定的遺傳易感性，如果自己的直系親屬中有糖尿病患者，那麼自己就具有糖尿病遺傳易感性，將來發生糖尿病的風險高於普通人，不過2型糖尿病是一種可以有效預防的生活方式疾病，具有遺傳因素者，通過合理的生活方式控制，也可以將糖尿病的發生風險降低，甚至不發生糖尿病。具體的做法有：
1、保持健康的飲食習慣，不吃或少吃高能量食物，如炸雞翅、炸薯條、肥肉、蟹黃、動物內髒、冰激凌、甜飲料等食物；要注意多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、全谷類食物，多喝水，不要等到口渴了才喝水；並且要做到均衡膳食，通過飲食攝入足夠的營養素。
2、積極進行體育鍛煉，通過運動，可以增加胰島素敏感性，可以有效預防糖尿病發生。大家要制定長期規律的運動計劃，運動先從較小的運動量和運動強度開始，待身體已經適應了運動強度，再逐漸增加運動時間和運動強度，建議大家選擇中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、乒乓球、羽毛球、游泳、太極等。
3、規律睡眠，做到按時入睡按時起床，盡量不要熬夜，因為熬夜打亂正常的作息規律，容易因為人體內分泌紊亂，導致血糖升高。
4、戒煙限酒，煙酒刺激都會使糖尿病的發生風險增加。
5、保持樂觀的心態，學會減輕生活和工作中的壓力，如果長期壓力過大，也會使糖尿病的發生風險增加。
糖人健康網 糖人健康網官方帳號04-17 17:38
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感謝邀答，根據您的描述，需要預防哦！糖尿病具有一定的遺傳性，也有明顯的家族聚集性。我們常看到一個家庭中，好幾個人都患有糖尿病的情況。糖尿病患者的子女，比普通人更容易患上糖尿病。如果有糖尿病家族史，應該盡早採取預防，不管你是十七歲還是四十七歲。
預防糖尿病，關鍵有兩點，一是健康飲食，二是合理運動。
改掉不良的飲食習慣，如暴飲暴食、挑食偏食、愛吃垃圾食品、飲食不規律等。健康飲食需要定時定量，一日三餐不可少，如果能採取少量多餐的方式更好。不推薦以精白米面為主食，推薦在主食中加入一定量的粗糧，如燕麥、蕎麥，能夠有效降低糖尿病的患病風險。另外，每天都要有蔬菜和水果，每周能吃1-2次魚更好。
對於運動，久坐不動，吃完就坐著躺著，都會增加糖尿病的發生風險。運動不拘泥於形式，無論是快走、慢跑、打球、跳舞，都可以。建議每天至少抽半小時出來運動，也可每周抽幾小時出來運動。
除了飲食運動，抽煙、酗酒、熬夜等壞習慣也要避免。要知道，糖尿病是一種生活方式病，不良的生活習慣是誘發糖尿病的重要因素。要想遠離糖尿病，那就從現在開始健康的生活方式吧！
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內分泌糖尿病張醫生 青島內分泌糖尿病醫院副院長04-16 21:34
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2型糖尿病具有家族遺傳性，如果父母一方患有糖尿病，那麼下一代子女患糖尿病的概率接近50%。如果父母雙方都有糖尿病，子女患有糖尿病的概率超過50%。
2型糖尿病患者的一級親屬都是糖尿病發病的危險人群，如糖尿病患者的子女、兄弟姐妹等。因此，如果外公外婆和母親都是糖尿病患者，那麼你是屬於糖尿病高危人群的，需要預防糖尿病發生。首先，需要篩查是否為糖尿病前期。這個可以通過標準的75克口服葡萄糖耐量+胰島素釋放試驗確定。 如果是糖尿病前期，需要先進行生活方式干預，也就是我們常說的邁開腿、管住嘴。合理膳食，適當運動。三個月後復查糖耐量和胰島功能。一般來說，這種生活方式干預能使糖尿病前期的患者發生糖尿病的幾率下降58%。 如果經以上干預措施三個月後空腹血糖沒有恢復到6.1以內，餐後血糖沒有恢復到7.8以內，這時可以考慮進行生活方式聯合藥物干預。藥物可以根據個體情況選擇二甲雙胍、阿卡波糖或吡格列酮其中的一種。
如果血糖完全正常，每年至少需要復查一次空腹及餐後2小時血糖，並保持體重在理想范圍內，保持每天一定的運動量。
但是，有家族遺傳性並不代表先天性，比如2型糖尿病患者父母擔心生下孩子就是先天性的2型糖尿病，這就完全沒有必要擔心，這就像一顆種子(遺傳性)，沒有合適的土壤、水分、陽光(肥胖、運動不足、久坐等等危險因素)，是不會生根發芽的。所以，2型糖尿病患者的子女只要注意生活方式，糖尿病是完全可以預防的。
糖尿病是一種遺傳性疾病，如果父母患有糖尿病，孩子還是有一定幾率會患上糖尿病的。在我國，糖尿病的遺傳度為51.2%~73.8%，一般高於60%。不過1型糖尿病的遺傳度要低於60%，由此可見，2型糖尿病比1型糖尿病的遺傳度更強一些。
除了遺傳因素之外，肥胖、活動不足、飲食結構不合理、病毒感染、自身免疫、精神因素等，也可能是造成糖尿病發病的病因。
所以，從預防的角度來看，正常人自身能夠做到的，就是盡量養成良好的生活習慣，這樣才能最大限度地規避肥胖、活動不足、飲食結構不合理等誘發因素，遠離糖尿病。
建議你從現在開始，就堅持做到合理飲食、堅持運動、勞逸結合，並保持良好心態，並堅持定期體檢查血糖。
