【作者：李念庭／出處：Cheers雜誌／圖片來源：unsplash.com】

30歲是人生邁向「真正成熟」的關鍵時刻，這時不少人已有穩定事業版圖與未來規劃。不過，還未找到目標也不必著急，若好好執行一些「正確的改變」，也可扭轉現狀、迎來勝利人生。《Bussiness Insider》整理8種讓人生更成功，30歲應該做的改變：

1.上床、起床時間固定

假日睡到自然醒，確實是一件誘人的事情。不過，到了30歲，我們應該要更加善待自己的身體，其中「定時睡眠」有助於調理生理時鐘、預防睡眠障礙。因此，不管是否有睡意，你都該強迫自己在某個時間就寢，即便隔天不必上班，可以睡到飽，還是得逼自己起床，吃頓美味的早餐。

2.養成規律運動習慣

研究指出，一般人從30歲開始，肌肉會慢慢流失，50歲的肌肉減量速度大幅提升，使「肌少症」成為高齡社會的熱門議題。從年輕開始，就得每日適量運動、強化肌肉群，讓人生下半場依然精采。

3.開始儲蓄

30歲是人生重要轉捩點，身心必須變得更加成熟，並且開始為自己往後人生規劃、打算。出社會後還沒存錢習慣的人要注意了！在而立之年，別再做無意義的揮霍，戶頭的數字該開始成長了。

4.養成閱讀習慣

若30歲前沒有閱讀習慣，就從現在開始培養吧！頻繁閱讀書籍，可以幫助你擁有更廣闊的視野及胸襟。

5.停止評論他人

沒有人想在別人的「顯微鏡」下生活。每個人都有缺點，學習包容別人的短處，隨時保持謙遜，才能在這個社會上，過得更加安適自在。

資料來源:奇摩新聞