失眠（英語：Insomnia）是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠）。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑鬱等症狀。失眠可能會增加車禍意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳。
失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關。會導致失眠的症狀有心理壓力、慢性疼痛、心臟衰竭、甲狀腺功能亢進症、胃灼熱、不寧腿綜合徵、更年期，也有可能是因為咖啡因、尼古丁及酒精的影響，其他風險因子有輪班工作制及睡眠呼吸中止症候群。失眠診斷會根據睡眠習慣為基礎，也會進行身體檢查，以確認是否有其他潛藏造成失眠的病症，也可能會進行睡眠檢測來找出失眠的原因。
在臨床上，常常可以見到不少失眠患者的失眠病史很長，數月、數年乃至數十年都有，這些患者的失眠症狀綿延日久，反復難愈，有的還有愈演愈烈趨勢，由此對他們的生活和工作帶來了很大的負面影響，也對其精神和情緒造成了很大的壓力和苦惱，以至如今有些失眠患者產生了“失眠是治不好的”等不正確的消極想法和說法。
下面就為大家推薦幾招可以有效緩解治療失眠的小妙方，趕緊看看吧！
麥蓮飲
組成
麥冬20 克,蓮子15 克,茯神10 克。
製法
上藥共研為粗末,放人杯中,用沸水沖泡即可。
用法
每日1劑,代茶飲用。
主治
失眠。
棗仁安神散
組成
酸棗仁100 克，琥珀、延胡索各50克。
製法
上藥共研細末，每次2~3 克,睡前溫開水沖服。神疲乏力者用人參葉6 克，開水泡1~2 小時後送服散劑。
用法
用法有效即停,不必久服。以後需要時再服仍有效。
主治
失眠,屬心脾兩虛型,心煩意亂，不能人睡，睡亦不深，多夢易醒者。
苦參棗仁合劑
組成
苦參30 克,酸棗仁20 克。
製法
取上藥加水200 毫升,浸泡30 分鐘後,用武火煎沸,再用文火煎煮20 分鐘,至剩餘藥汁大約50 毫升。
用法
睡前20分鐘沖服。
主治
頑固性失眠,屬心脾兩虛型,通宵失眠,間斷失眠,早醒等症狀。
