體能測查是幼兒園健康教育的一部分,測評內容為制定幼兒健康活動的目的、方法、內容提供了科學依據,對促進幼兒體質發展有積極的指導作用。
幼兒體能測查的四大作用:1、了解幼兒目前的體能狀況。2、提供個人化運動處方的依據。3、可針對較弱的體能進行強化。4、評估運動前後的效果與進步情形。
項目一:坐位體前屈
測查要求:
雙腿伸直,腳跟並攏,腳尖自然分開,雙臂並攏平伸,上體前屈,雙手中指指尖推動游標平滑移,直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做准備活動,以防肌肉拉傷。
測查目的:軀乾和下肢柔韌性
女孩達到優秀的標准值:4歲>15.9cm 5歲>16.6cm 6歲>16.7cm
男孩達到優秀的標准值:4歲>14.9cm 5歲>14.4cm 6歲>14.4cm
項目二:立定跳遠
測查要求:
站立在起跳線後,然後擺動雙臂,雙腳蹬地盡量向前跳,起跳時,不能有墊跳動作。
測查目的:主要反映幼兒下肢的爆發力和身體協調能力。
女孩達到優秀的標准值:4歲>89 5歲>102 6歲>116
男孩達到優秀的標准值:4歲>95cm 5歲>110cm 6歲>127cm
項目三:網球擲遠
測查要求:
兩腳前後分開,站在投擲線後約一步距離,單手持球舉過頭頂,盡力向前擲出。球出手時。後腳可以向前邁出一步,但不能踩在或越過投擲線。
測查目的:反映幼兒上肢腰腹肌肉力量。
女孩達到優秀的標准值:4歲>5.0m 5歲>8.5m 6歲>8.0m
男孩達到優秀的標准值:4歲>6.0m 5歲>9.0m 6歲>12.0m
項目四:雙腳連續跳
測查要求:
雙腳同時起跳,雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包,連續跳過10塊軟方包。雙腳並齊,從軟方包上跳過。
測查目的:反映幼兒協調性和下肢肌肉力量。
女孩達到優秀的標准值:4歲<5.9秒 5歲>5.2秒 6歲>4.6秒
男孩達到優秀的標准值:4歲<5.6秒 5歲>5.1秒 6歲>4.4秒
項目五:10米往返跑
測查要求:
跑到折返線,用手觸摸物體後,轉身跑到目標線,要全速跑,接近終點不要減速。
測查目的:反映幼兒身體的靈敏素質。
女孩達到優秀的標准值:4歲<7.2秒 5歲>6.7秒 6歲>6.1秒
男孩達到優秀的標准值:4歲<6.9秒 5歲>6.4秒 6歲>5.8秒
項目六:走平衡木
測查要求:
站在平台上,面向平衡木,雙臂側平舉,中途不能落地,要有人員進行保護。
測查目的:反映幼兒平衡能力。
女孩達到優秀的標准值:4歲<5.3秒 5歲>4.1秒 6歲>3.0秒
男孩達到優秀的標准值:4歲<4.9秒 5歲>3.7秒 6歲>2.7秒