土豆的做法有很多,是大眾喜好的菜式。其次,土豆的營養極其豐富,不僅有豐富的蛋白質,還有許多維生素以及人體所需要的各種氨基酸,被人們稱之為「超級蔬菜」。可是土豆雖然普通,看起來也很好做,但要做好卻並不容易。小編每次做的土豆都又澀又不香,而且還很容易粘鍋,吃起來很難吃。前不久,小編請教了做大廚的表哥,原來從第一步就錯了,土豆應該泡一段時間的水,害怕粘鍋還得加點澱粉,想讓土豆更香可以加入有辛香氣味的蔬菜。下面小編就給大家分享一道加入韭菜的炒土豆絲,又香又脆,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧!
韭菜炒土豆絲
配料:
土豆 一個、韭菜 一把、豬肉 一小塊、生抽 適量、食油 適量、精鹽 適量
烹飪步驟:
1.把土豆去皮洗凈,韭菜去黃葉洗凈,豬肉切成肉絲,用生抽醬油醃制幾分鐘備用;
2.土豆切成土豆絲,用清水沖洗兩遍,洗去多餘的澱粉;
3.韭菜切成小段;
4.炒鍋上火燒熱,放食用油,再把肉絲放進去翻炒變色;
5.把土豆絲瀝水,放進鍋裡翻炒;
6.土豆絲還是挺好炒熟的,大火翻炒一會兒就差不多了;
7.土豆基本成熟以後再把切好的韭菜段放進去,加鹽調味,繼續翻炒均勻;
8.韭菜遇熱後很快就軟了,如果不喜歡土豆絲顏色太白,可以放點生抽醬油提鮮提色;
9.裝盤上桌,這道韭菜炒土豆絲就可以上桌開吃了;
10.韭菜鮮嫩提味,土豆絲清脆可口,沒有太多的調味料,只用鹽和生抽醬油調味,這道家常菜簡單卻很好吃。
烹飪小貼士:
1、韭菜鮮嫩提味,土豆絲清脆可口,沒有太多的調味料,只用鹽和生抽醬油調味,簡單清淡又健康;
2、土豆絲可以用擦絲器切絲,比較省時省事;
3、土豆絲要用清水洗掉,可以加點澱粉能夠使土豆絲清脆好吃不粘糊;
4、土豆和大米相比,所產生的熱量極低,並且只含有0.1%的脂肪。將土豆作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效,很適合減肥的朋友吃;
5、土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。此外,土豆還是輔助治療胃癌的食物。
各位寶寶們還有哪些炒制土豆絲的小技巧呢?