這種水可以排尿酸，很多人都不知道
原創 醫聯媒體 2018-03-13 11:16:18
或許很多人不太了解尿酸，其實尿酸是嘌呤代謝的常見產物，經過人體對嘌呤的代謝和自身合成形成，是一種比較正常的生理現象。但如果是體內產生過多的尿酸，尿酸沒有及時排洩出體外，或者是尿酸排洩出現故障的情況，就會導致體內的尿酸滯留過多，很容易出現體內尿酸增高的現象。如果置之不理，長期下去就很容易誘發痛風，甚至會導致腎功能的損害。
很多人會通過使用藥物來降低體內的尿酸，但其實還可以通過喝一種水來幫助快速排出體內的尿酸。這種水就是鹼性水，因為尿酸的最終排出點是腎髒，所以想要加快排尿的速度，最簡單的方式就是大量飲水。含碳酸氫鈉的蘇打水就是一個不錯的選擇，它屬於鹼性水，可以有效促進腎髒排洩尿酸。
在痛風患者的臨床治療中，很多患者也會服用一些鹼性藥物碳酸氫鈉，並且養成了這樣一種習慣，長期下去，促使尿液鹼性化。喝蘇打水，也可以達到類似的效果。
其實，除了鹼性水之外，想要快速排出體內的尿酸，也可以選擇食用蔬菜、水果和牛奶，它們也是典型的鹼性食物，經常會被推薦給痛風患者或者是高尿酸血症的患者。也可以通過吃以下食物來排出體內的尿酸，如：
1.櫻桃。櫻桃是一種可以幫助人體降低尿酸水平的水果，還能夠預防炎症。無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁，都會帶來不少的好處，可以幫助降低體內的尿酸。
2.芹菜。芹菜中含有一些鉀，而鉀能夠有效防止尿酸蓄積，利尿作用比較強，會使尿酸和尿一同排出，所以，芹菜可以被視為天然的利尿藥。不僅如此，芹菜中所含有的鉀和食物纖維可以幫助降血壓，還能夠幫助降低尿酸。
3.新鮮水果。水果最好是吃比較新鮮的，而且最好選擇含果糖比較低的水果，比較常見的有青梅、西瓜、青瓜、草莓、櫻桃、李子等，可根據季節的不同，選擇當季水果，適量攝入。
4.維生素含量豐富的食物。日常生活當中，一般蔬菜和水果中維生素含量比較豐富，可以選擇吃一些白菜、萵苣、捲心菜、蘿卜、番茄、甘藍等。這些蔬菜維生素含量都比較豐富，可以幫助人體補充豐富的營養物質，還能夠降低尿酸。
5.水。大量飲水可有效排出尿酸，因為人體中的尿酸大部分是通過腎髒由尿液排洩出體外，每天大量飲水會增加尿液，相對的也會促進尿酸的排洩。
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