很多家長說孩子挑食、食慾不好，其實很可能是寶寶的脾胃不好，但作為沒有經驗的家長，沒有醫生的指導，就不知道怎麼看孩子是否脾胃不好，其實，很簡單！如果寶寶存在下面4點表現，就說明孩子脾胃不好了！
出現這4點表現，說明孩子脾胃不好！
如果寶寶有下面這4個表現，那麼說明孩子脾胃不好，就需要給寶寶調理脾胃或者注意飲食習慣了：
1、嘴唇無血色淡白，發乾、起皮兒；
2、都說「舌苔是健康的晴雨表」，舌苔白厚，是典型的積食、消化不良、脾胃功能差的表現；
3、臉色焦黃、暗淡、無光澤，也是典型脾胃虛弱的表現；
4、吃的多反而特別瘦，肉鬆垮、愛出汗，也是典型的胃強脾弱。
注意，這5個餵養習慣會讓孩子脾胃虛弱！
很多時候，孩子脾胃不好和大人的餵養習慣很有關係，如下面這5個不當的餵養習慣就可能導致寶寶脾胃虛弱，家長們要警惕了。
1、追著喂
孩子肚子已經飽了或不喜歡吃，家長採用各種手段威逼利誘，能多吃一口就一口，這便成了強迫孩子吃飯。
尤其孩子生病的時候，本來胃口就不好，家長著急，可能會做各種好吃的引誘或逼迫孩子吃。
其實在感冒期間脾胃的功能也減弱，孩子的身體是有調節能力的，沒有胃口是機體的自我保護，再追著喂只能適得其反，反而傷了脾胃。
2、吃得過飽
用中醫的觀點來說，脾胃運化水谷功能正常，才能輸送精微物質到全身的臟腑組織。
如果孩子吃的太飽並不利於生長激素的分泌，而且會加重腸胃的負擔。
吃的七八分飽，生長激素分泌的才最旺盛。
3、喝過多的冷飲
小孩子為「稚陰稚陽之體」，由於其臟腑功能尚未健全，陽氣處於不穩定狀態，應避免喝冷飲以損失更多陽氣，尤其是夏天陽氣散發於外，脾胃虛弱，更要慎吃過於寒凍的食物，要多喝溫開水。
4、毫無原則地進補
很多家長覺得孩子身體虛弱，很著急，有時候會給孩子使用藥物進補，其實調理脾胃的關鍵是合理餵養，藥物只是輔助。
5、睡前吃東西
不少孩子因為偏食、挑食或者飲食習慣不好，家長總要在睡前給他們加餐，如吃零食、喝牛奶或其他食物，這種做法也會影響寶寶脾胃。
晚飯後要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前1小時吃完。
生活中怎麼通過飲食幫助寶寶調養脾胃
1、飲食以清淡爽口為主，慎過寒凍食物。日常可食用豆製品、蛋類、奶類及製品、肉類、魚蝦、新鮮蔬菜及瓜果等食物。
2、飲食保持營養均衡。選擇富有營養的食物，每天食物種類多樣，烹調避免太過油膩，補脾煲湯時可適當用茯苓、淮山、白朮、太子參等中藥材。
3、生病期間最好忌口。反覆感冒咳嗽，或久治不愈也是因為脾胃虛弱。孩子在咳嗽期間要飲食清淡，不吃或少吃各種肉類、甜食或零食等，這些食品容易加重病情或是病程延長反覆。
看完上面的介紹，家長們應該清楚了孩子脾胃不好到底是為什麼了，生活中幫助孩子養成良好的生活和飲食習慣，對於孩子的健康很重要，希望每個孩子都健康、快樂！
