「健康」常吃4種東西，三成患肝癌、六成肝不好！你還吃？
老年悅讀 2018-04-30 09:30:00
肝癌一直是我國非常頭疼的一個問題，全球每年新增的肝癌患者多達70萬，而我國基本上佔據了一半以上。很多人都覺得癌症肝癌離自己很遠，根本就不在意，尤其是年輕人，但殊不知肝癌正在向年輕人靠近，越來越多的90後已經成了肝癌下的骨灰。
這4種食物，吃一次，傷肝三天，告訴身邊的人千萬要少吃！
酒。
酒傷肝尤其是對於肝髒有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝髒的再次重創，可導致肝髒損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。
含防腐劑的食物。
各種便利食品如方便麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝髒代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝髒解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
黴變食物。
據研究發現，發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃曲黴毒素，對肝髒有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生，因此對機體、對肝髒都是極為不利的食物。
葵花籽。
其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝髒不利。
五種行為會導致“肝中毒”，後悔太晚才知道！
1、胡亂吃藥
很多人從保健到小病，都離不開藥，卻不知胡亂吃藥會大大加重肝髒解毒的負擔。有研究發現，抗生素、鎮靜藥、降糖藥、解熱鎮痛藥等多種藥物和其代謝產物容易引起肝髒損害，導致藥物性肝炎。
2、吃半生半熟食物或發黴食物。
據了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝髒受損。而黴變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲黴素，是肝癌的主要誘發因素之一，一旦食用，將會對肝髒造成很大的傷害。
3、睡眠不足。
隨著夜生活越來越豐富，很多徘徊於娛樂場所的人或者因為工作、玩耍等而晚睡的人，往往會睡眠不足，同時也阻礙了自身身體進入自我修復模式，以致產生肝病。
4、情緒郁結，易發怒。
中醫常認為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會導致肝氣郁結。而由於現代社會競爭壓力大，工作緊張，人們容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。
5、過量飲酒。
從中醫的角度看，過量飲酒會耗傷肝血，降低肝髒對毒素的代謝能力，導致體內毒素增加，誘發肝髒損傷及多種疾病。此外，過量飲酒易使肝髒中毒，誘發肝炎。
養肝護肝、排肝毒，就該這樣吃！常吃不得癌！
1、大豆和豆製品。
大豆中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養物質，對肝髒的修復非常有益。
2、草莓。
從中醫角度講，草莓性涼，偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。因此，草莓比較適宜肝火旺盛的人食用，既能去肝火又能養肝。
3、海鮮類。
常見的海鮮如白帶魚、銀魚和螃蟹等，這些都是具有增強身體免疫力，還具有修復身體中損壞細胞、不受病毒侵犯的作用。
4、西瓜。
習慣中含有大量的維生素和蛋白酶，其中蛋白酶能夠有效地將一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質，具有很好的護肝作用。
5、烏梅。
中醫認為，烏梅具有很好的和肝氣，養肝血的功效。除此之外，烏梅還能增強人體肝髒的解毒能力，強化肝髒，可用來預防宿醉。
