一切大病皆因脾衰,身體好不好,全靠脾運化,調養小妙招了解一下

則萍有話說 2018-04-30 21:00:00

很多人對腎虛很了解,也很在意,但是對於脾虛、脾弱卻知之甚少,其實脾虛比腎虛更加可怕,為什麼呢?現在就給大家分析下!

通常人們認為,生命的動力源頭源於心髒,從中醫的角度來說,其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭,它才是推動全身循環第一動力,其次是腎,再次是肝,因此心髒並非生命的動力源頭,沒有被人看得起的脾才是推動生命循環的第一能量馬達。

脾衰會有哪些現象呢?

一、食慾下降

當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。

二、身體肥胖

身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者,體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。

三、舌苔厚黃

舌頭的變化是脾的外在表現,健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤,如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了,同時,在夏季,脾濕的人也常常感覺口內粘膩,舌苔很厚,而且還發黃。

由此可見,脾虛影響著身體的很多器官,也會嚴重影響正常的工作和學習。那麼脾虛該如何調理呢?今天就給大家介紹幾種實用方法。

一、飲食調理

飲食規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;多吃蔬菜和水果,少吃有刺激性和難於消化的食物,生冷的食物也要盡量少吃。還可以喝黑芝麻核桃黑豆粉調理。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用;核桃富含的不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、健腦益智,健脾胃;桑椹性味甘寒,具有補脾胃、生津潤燥、烏發明目等功效。

幾款食材加在一起服用效果會更加顯著,不僅能讓你擁有烏黑濃密的秀發,而且還能補腦益智,補脾抗氧,益精固本,強身壯腰。

二、按摩調理

可以按摩足三裡穴位,足三裡位於兩小腿外側,膝眼下三橫指脛骨外,按摩托此穴位可以加強機體的代謝,促進胃腸的蠕動,可以增強脾胃的功能,每日按摩足三裡穴5~10分鐘即可。

三、體育鍛煉

運動的好處自然不必多言,堅持參加適當的體育活動,可改善本身的血液循環,促進其新陳代謝,增強體質,每天進行3次,每次5分鐘的仰臥起坐,在健脾的同時還能鍛煉腹部肌肉

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