隨著人們生活節奏不斷加快，每天最多的時間就是工作，辦公室人員不斷的伏案工作，使用電腦、手機的頻率也在不斷增加，殊不知人們頭低的越低，手機、電腦使用的頻率越多，頸椎病也會早早「光顧」你!



在之前頸椎病的發病率是跟年齡相關的，但是近幾年，頸椎病有越來越年輕化的趨勢，頸椎在人們的日常生活中活動度很大，大量的活動量長時間會形成慢性損害，容易產生退行性病變。


由於椎間盤突出及骨刺的部位和階段不同，造成受壓組織種類、輕重不一，因而頸椎病的癥狀差異較大，頸椎病是神經受到刺激，常見癥狀有頸部酸脹、疼痛、僵硬;頸部活動受限，肩部沉重，肌肉變硬，上肢無力，手指麻木等癥狀。若出現了這些癥狀中的一條或多條，應儘快去正規的三甲醫院進行相關檢查，並根據醫生的專業意見進行治療。




對於頸椎病的治療，很多人常會在痛的厲害了，就去康復科做做推拿、按摩、針灸理療，再不行就在家做牽引，但是這些都治標不治本，其實在平時注意好姿勢的糾正，就能很大程度上遠離頸椎病。



1. 保持一個正確的站姿。站姿是否正確，可以從側面看「耳、肩、髖、膝、踝」是否在一條直線上，簡單來說就是收腹挺胸、目光平時、後腰收緊、膝蓋夾緊就對了。如果站姿不正確，會給頸椎加大壓力，發生骨質退變。

2. 正確的走姿。走路時腳跟先著地，腳掌後著地，腰部挺直，兩肩後展。


3. 「久坐必傷腰頸椎」這句話是非常正確的，坐姿不對，就是對腰椎和頸椎進行暴擊性的傷害了，正確的坐姿應該是腰部挺直，兩肩後展。也應該注意適當休息，活動一下腰椎頸椎，保護頸椎，從日常做起