用“枸杞”泡水喝，能養生！但這“2類人”要遠離，不要總是貪喝
營養師歐陽小妹 2018-06-14 09:37:52
提到枸杞，這可能是很多注重保養，想要養生的人，經常都會食用的吧？作為一種營養豐富的食物，枸杞受到了很多人的喜歡，一般都是用枸杞泡水喝的，其方法簡單，口感也是特別好的！關鍵是其養生效果很好，因為枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，能補充各種營養物質，能明目養神，美容養顏等！可是用“枸杞”泡水喝，能養生！但這“2類人”要遠離，不要總是貪喝喔，畢竟每種好的食物，也有不適合食用的人群啦！
1，患有高血壓的人
在生活中很多人都有高血壓的問題，但不要覺得枸杞對身體好，就經常去泡水喝！因為高血壓的患者以及性子比較急躁的人群，是屬於溫熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。經常喝很容易讓體內的熱性郁結，很難散出來，脾氣就更加容易暴躁，同時血壓還可能會升高啦！所以別貪喝喔
2，會經常腹瀉的人
如今很多人因為飲食，生活習慣等，經常會有腹瀉的問題！對於這類人，就不太適合喝枸杞水啦，在《本草經疏》中提到：”若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，可是經常腹瀉的人，身體是比較虛弱的，而且腸胃也不好，如果還經常用枸杞泡水喝的話，容易消化不良，加重腸胃的負擔，這樣只會加重腹瀉等啦，不要覺得枸杞好，就貪喝啦。
枸杞作為一種養生的好食物，但同樣要喝對，注意食用方法才會對身體更加好啦！總的來說，用“枸杞”泡水喝，能養生！但這“2類人”要遠離，不要總是貪喝啦！此外，在泡枸杞水的時候，應該是45~60度才好，這樣的溫度不會影響其營養價值，而且枸杞也不能被泡爛，還可以反復沖泡，喝起來也是更加營養的！
如果不屬於這2類人，枸杞是一種營養豐富的食物，吃起來是比較甘甜的，口感很好，而且含有多種營養素，是男女都適合吃的。尤其是經常坐在電腦面前的話，可以干吃枸杞，能明目養神。而且免洗的枸杞，直接就可以吃，是很方便的。
圖片均來源於網路，如有侵權，請聯系刪除，謝謝！
