心髒不好，平時泡水喝這些“養心方”，您值得收藏！
心髒病學堂 2018-06-22 22:09:22
很多心髒不好的人，在飲食方面非常注意。但是除了平時吃飯，您還需要知道一些簡單又有效的“養心方”。這期，小編就給您介紹一下可以泡水喝的這些方子吧。
（1）金銀花。金銀花被譽為“血管硬化新剋星”，這主要是因為它裡面含有豐富的綠原酸。綠原酸能夠預防斑塊破裂，對預防冠心病的發生效果顯著。尤其是三春期的金銀花（即花還未開，花苞的狀態）含有的綠原酸是最多的。金銀花最簡單有效的使用方法就是泡水喝，但是這對水溫有一定的要求，超過80度的水就會影響其中綠原酸的含量，所以，我們建議使用70度左右溫熱的水來泡，一般泡10-15分鐘就可以飲用。另外，對於肝火旺盛的人而言，取適量金銀花，加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分鐘，堅持飲用，敗火的效果也非常好。
（2）山楂。山楂中很有豐富的槲皮素，對擴張動脈血管效果顯著，同時也有保護心髒的功效。需要注意的是，我們對於山楂的挑選是有要求的，一般來說，越酸的、表面綠色小顆粒越多的山楂就越好，這是由於這樣的山楂含有的槲皮素非常多。此外，山楂最好不與含金屬物質一起食用，比如說碳酸鈣、鎂劑、鋁劑等補充劑，因為這兩類東西同時吃會影響機體對它們的吸收，使得食用效果不好。
（3）丹參。丹參有很多好處，其中包括增強心髒的耐受力，並且可以增強側支循環。現在，很多中醫都使用丹參滴丸來活血化瘀，所以丹參是預防冠心病的主要藥材。食用方法為：取丹參15-20克，放入水中煮約2分鐘，然後加入檀香3-6克，放上冰糖後飲用，可以更好地起到保護心髒的作用。
（4）銀杏葉。銀杏葉中富含黃酮，黃酮照樣有預防心血管疾患的作用。但是需要特別注意的是，與前面幾種藥材不同，銀杏葉有一定的毒性，裡面含有少量的氰化物，所以不能直接用來泡水。最好的方法是去買成品藥，或者直接去藥店裡買經過處理的干銀杏葉。
（5）三七。三七中很有豐富的槲皮素和皂基，有緩解血液粘稠的作用。中醫上講它能夠活血而不留淤，最重要的是，它能夠溶解血小板性的血栓，對急性心肌梗死後的復甦效果明顯。如果用於心髒病的治療，建議每天服用三七3-6克，如果僅僅是用於預防，量約1.5克左右就足夠了。值得一提的是，孕婦、小孩因為肝火較旺，不宜服用三七。
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