石斛要吃多久才有效果？3天一種改變，那3個月呢？
在民間，當有危重病人處於生命垂危之時，人們會想方設法冒著生命危險從懸崖峭壁上采來“仙草”，將其汁液喂入病人口中，令病人起死回生。
這種說法雖然有其傳奇色彩，但據載，民間確實存在著這種被稱為“救命仙草”的藥材，它的學名叫做“鐵皮石斛”。
石斛的功效與作用
1、滋養陰津
《中國藥學大詞典》中曾對鐵皮石斛有這樣的記載，“專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生”，所以石斛不但具有養陰生津的功效，而且還能夠治療陰虛津虧諸症。
2、增強體質
鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。
3、補益脾胃
鐵皮石斛是益胃生津藥。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂“腸胃藥”，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用藥物。現代醫學實驗證實：鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症。
4、護肝利膽
鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為“鐵皮石斛”具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。
5、強筋降脂
人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。現代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6、降低血糖
鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。
7、抑制腫瘤
石斛對卵巢癌早幼粒細胞性白血病以及肺癌等惡性腫瘤的某些細胞有著強效的清除作用，能有效的抵抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。
8、明亮眼睛
石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。現代藥理學研究證實：石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。
9、滋養肌膚
人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。
10、延年益壽
《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的聖藥。現代藥理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
吃鐵皮石斛，3天一種改變，3個月呢？
1-3天精力充沛、腰腿有力；排便順暢、腸胃舒適暢；
3-7天改善眼乾、眼澀、視力模糊等現在，白內障人群堅持吃；
5-15天失眠症的人，入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒；
20-50天人體免疫力增強、體虛感冒、有哮喘疾病的人，次數越來越少；
1-2個月尿頻、尿急者排尿順暢、起夜次數減少；
1-2個月色斑、皺紋的人感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少；
1-3個月“三高”及糖尿病患者血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值；
1-3個月脂肪肝、酒精肝患者，肝髒脂肪降低、防治肝髒纖維化；
石斛吃多久才有效果？
關於鐵皮石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，鐵皮石斛是能長期使用的。
一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現好轉反應，持續吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，
特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛後一般都會出現血糖穩定的情況，所以醫生的建議是如果您是用鐵皮石斛，還是應該堅持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2個月，感覺精氣神上去了，可以考慮少量服用。
鐵皮石斛的最佳服用時間與禁忌。
建議大家食用鐵皮石斛的最佳時間是早飯前或者飯後一小時，當然對一些朋友吃鐵皮石斛也有禁忌，主要是虛寒濕重者不適宜服用，女性經期不宜服用，胃寒過重的人需要加點生薑和紅棗服用。
2 鐵皮石斛對虛不受補是否有講究？
虛不受補主要是指人在最虛弱的時候，不應該補陽，比如人參就講究虛不受補，而鐵皮石斛的主要功效是滋陰，人在大病後就會出現陰虛，而早在民間也有使用鐵皮石斛來救命之說，所以極度虛弱的時候是可以吃鐵皮石斛的。
