每天一把枸杞泡水吃，三個月後會怎樣？不瞞您說：好處真的不少！
原創 康愛多網上藥店 2018-06-12 18:06:59
枸杞，也被譽為“長壽藥”、“東方神草”，從古至今向來負有盛名，深受人們喜愛，也是現在很多人養生保溫杯裡的常客。我們都知道，用枸杞泡水喝對身體不錯，那麼每天一把枸杞泡水吃，三個月後會怎樣？
一、每天一把枸杞泡水吃，三個月後會怎樣？
首先，我們來了解一下枸杞的功效：
枸杞自古就是一種滋補佳品，在《神農本草經》中就有“久服輕身不老、耐寒暑”的美譽，我國傳統醫學認為，枸杞益精明目，滋補肝腎，適合虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等等情況。
而現代藥理對其也做了一番研究，表明枸杞中含有兩種特殊成分，就是甜菜鹼和枸杞多糖，其中甜菜鹼可以抗脂肪肝、降壓、抗腫瘤，枸杞多糖有助於增強免疫，除此之外，枸杞還有一定抗氧化、延緩衰老作用作用，是衛生部批准的藥食兩用的食物。
如此佳品，現在很多人都會選擇用它來泡水喝，如果我們每天一把枸杞泡水吃的話，在三個月後，收獲上述幾種好處，同時還養成良好的喝水習慣，我們的身體當然會更加健康了。但是，也不會真的“輕身不老”，完全不會生病，畢竟食療也是需要長期堅持。
但是要提醒的是：
不同人的“一把枸杞”的量是不一樣的，但是枸杞其實也是中藥材的一種，用量是需要比較謹慎的，如果一次性吃太多，對身體也不好，一般來說，泡水的話，一次最好控制在10g左右就可以了。
另外，枸杞子雖好，也不是所有人都適合吃的，因為枸杞子可以滋陰潤燥，所以如果有大便溏薄的朋友應該慎用。同時，枸杞是一種滋補良藥，溫熱身體的效果也是不錯的，所以如果有炎症、感冒等情況，都是不適合吃的呢。
二、枸杞怎麼搭配可提高功效？
枸杞的吃法有很多，嚼著吃、泡水喝都是可以的，而枸杞也可以搭配其他的一種中藥，可以提高功效。
1、枸杞+銀耳
枸杞燉銀耳就是一種很有名的滋補品，這道滋補名羹還有一段傳說，相傳西漢張良隱居時，採集銀耳燉食以示清白，而唐朝房玄齡、杜如晦認為還應該拋頭顱灑熱血，於是加入了枸杞。從中醫的角度來看，枸杞燉銀耳羹汁濃稠，可滋補健身。
具體做法，取銀耳150克浸泡備用；在鍋中加入水，燒沸後放冰糖25克、白糖50克，後加入銀耳、枸杞，再煮多一會即可。
2、枸杞+紅棗
枸杞加紅棗也是很經常見到的一種搭配，枸杞益精明目，滋補肝腎，再搭配紅棗補中益氣、養血安神，是一種很不錯的茶飲。
具體做法：紅棗5粒、枸杞一小把，一起放入杯中，加入適量開水沖泡即可。
3、菊花枸杞茶
菊花枸杞茶屬於中醫組方茶的一種，用枸杞加上菊花一起泡水喝，具有清肝明目，祛肝火的作用，特別適合眼睛疲勞的人群。
具體做法：枸杞子10克、菊花8朵，一起放入杯中，加入適量開水沖泡即可。
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