女人無論在哪個年齡階段,美容養顏,護膚保養永遠是小仙女們討論的話題。與一些日常的外部塗抹的護膚品相比,內在的膳食保養的效果會更好一點。

膠原蛋白是美少女的代名詞,膠原蛋白充足,肌膚水水嫩嫩。相反,膠原蛋白流逝,肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、色斑等衰老現象。今天小優給大家打來一道可以補充膠原蛋白的甜湯—— 雪蓮子桃膠銀耳羹,愛美的小仙女們,可以嘗試一下。

原材料:

銀耳一朵雪蓮子10g 桃膠10g 紅棗幹10g 冰糖適量清水1.5L

製作步驟:

1、雪蓮子提前12小時清洗乾淨,泡發備用。

2、桃膠提前12小時,洗乾淨去雜質,泡到捏起來沒有硬芯為止,中途需要換水。

3、用水泡發銀耳,大約需要一個小時,泡軟即可。

4、泡發之後,去蒂洗乾淨,再撕成小塊備用。

5、紅棗幹去核切成小塊。

6、將已經準備好的雪蓮子、銀耳、桃膠、紅棗加入鍋裡,加入清水,大火煮開後,小火再煮30分鐘。

7、即將煮好之後,根據個人口味,加入適量冰糖煮化即可。

參考來源