夏季的夜晚悶熱難耐，開空調易感冒，不少人將儲藏了一年的涼席直接拿出來使用。
無論涼席新舊，不曬就用都可能惹來皮膚病。
如果哪天你一覺醒來，發現身上起了密密麻麻的紅疙瘩，別猶豫，這不是蚊子叮咬，而是丘疹性蕁麻疹，趕緊看醫生吧。
涼席不曬，招來蕁麻疹
蟎蟲，靠吃人體的死皮為生，一旦人體的汗液讓涼席變潮濕，蟎蟲就會大量地繁殖。
由於不同人對昆蟲叮咬反應不同，過敏體質被蟲咬後更容易誘發丘疹性蕁麻疹。堅持使用抗過敏葯，並且不再接觸過敏原，一般一個星期就能康復。
但嚴重的會合并感染，如果出現紅腫、發燒等癥狀，要及時就醫，進行抗感染治療。
因此，家中應保持環境衛生，多開窗通風，經常晾曬被褥，不給蟎蟲生長機會。涼席、被單、床單用之前，最好在陽光下暴晒。
蟎蟲最適宜生存的溫度為17℃~30℃，當溫度高於55℃、10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。
一招讓細菌蟎蟲消失
除了陽光下暴晒，給大家推薦一個實用好操作的除蟎方法——熨鬥法。
第一步：準備一條毛巾，用水稍微潤濕，再準備一個熨斗，如果有蒸汽熨斗更好。
第二步：用毛巾將熨斗包裹起來，有點像簡易的蒸汽熨斗。
第三步：用纏著濕毛巾的熨斗順著涼席的紋路熨燙，動作不要太快，每個地方都要停留久一點，另外毛巾上會吸附蟎蟲的屍體，所以在熨燙過程中要多次清潔毛巾。
根據體質選涼席
現在市面上的涼席種類繁多，主要有織物席、竹席、草席和牛皮席這四大類。
織物席
織物席是以原生、再生或合成纖維混合編織而成，這種材質的涼席具有柔軟、透氣、吸汗、排濕、易摺疊等優勢，而且制涼溫和，屬中性涼席。
在空調低溫環境下，織物席降溫速度慢；在炎熱環境下，其回溫速度也很慢。
織物席分為冰絲席、仿藤席、亞麻席等材質。其中，亞麻席最受消費者歡迎。
適宜人群：
溫度適中，非常適合全家人用，特別是老人、嬰幼兒、孕婦等。
選購指南：
建議到正規的商店或超市購買。由於織物席大多經過染色，過敏體質的人建議選擇單色或色彩較素的產品。
清洗保養：
冰絲席和亞麻席既可手洗，也可機洗；仿藤席只能用濕布擦，建議用清水清洗即可。水洗後，掛在陰涼通風處陰乾，避免暴晒。
在北方「桑拿天」時，建議每天晾曬涼席，平時一周擦一次即可；南方地區的居民更要多晾曬涼席，特別在梅雨季節更要注意保持涼席清潔。
竹席
竹席最常見的有兩種：竹條席和麻將席。
竹席表面光滑，本身自帶涼性，降溫速度較快，躺在上面，感覺非常涼爽。竹條席的柔軟度較好，席面平滑，因此比麻將席更受歡迎。
適宜人群：
降溫效果好，適合怕熱的年輕人，不建議患有關節炎的中老年人及怕著涼的人使用。
選購指南：
盡量選擇竹面顏色均勻、平滑度好的席子。某些半黃半黑的涼席，可能是劣質竹子製成的，建議不要購買。
清洗保養：
用濕布清水擦洗，通風陰乾即可。
草席
由於價格低廉、涼性較竹席更溫和、質地更柔軟。草席的吸水性較強，擁有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易變黃破損、不耐用，且易受潮。
此外，由於草席是純天然產品，還易滋生蟎蟲。
適宜人群：
價廉物美，適合病人、老人及體弱者，不建議嬰幼兒及皮膚敏感者使用。
選購指南：
選購席面編織緊密、平整舒展、席邊光滑、顏色均勻且能聞到草香的草席。由於草席不耐用，不要到無證商販處購買。
清洗保養：
草席要特別注意防潮，「桑拿天」或梅雨季節時須每天用清水擦拭、陰乾並晾曬。晾曬時，最好正反兩面交替進行，有助於將草席里的濕氣徹底蒸發出去。
牛皮席
在各種涼席中，牛皮席的透氣性、舒適度等都拔得頭籌。它四季可用，冬暖夏涼，但價格較貴，一般在千元以上。
市面上的牛皮席分為黃牛皮席和水牛皮席兩種。一般來說，黃牛皮的毛孔更粗大，所以透氣性比水牛皮略好，價格也更高。
適宜人群：
四季皆宜，適宜全家人使用，特別是容易出汗的人。
選購指南：
先用手觸摸皮面，有較好柔軟度和滑爽感的牛皮席即為佳品。不過，牛皮席並非席面越光滑越好，靠近皮面聞一聞，沒有異味或其他不適感的較好。
清洗保養：
用潮布擦皮面，不建議使用保養皮面的化學洗劑清洗，清水即可。由於真皮易吸水且不易揮發，擦拭後要在通風處陰乾。
