患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人喝什麼茶或者用什麼泡水喝最好？
父親今天體檢查出來患有高血脂高血壓高血糖，今年五十五歲了，想請教各位，平時能喝什麼天然的植物可以降低？
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我有靠譜回答
18個回答
惠大夫在江湖 大連市中心醫院心血管內科主治醫師05-15 10:38
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您好，感謝邀請。我是大連市中心醫院心血管內科副主任醫師惠大夫。首先，可以明確的告訴您，不要指望有三高的老年人，通過喝茶來治療相關疾病。
喝茶是很多人的習慣，茶葉中也有諸多的營養成分，比如說茶多酚。茶多酚有抗氧化、改善微循環的作用，所以可以考慮適當飲用茶，但是，在部分個體喝茶以後，會有心慌等不適的症狀，這盒茶葉中有茶鹼等成份有一定的關系，因為後者能夠興奮心髒的交感神經系統，增加心率，所以個人建議可以飲用一些淡茶。
但有報道稱，目前部分茶葉有農藥殘留等污染問題，所以在選擇茶葉的時候，盡量選擇一些有質量保證的茶葉品牌。
而對於高血壓，高血脂，糖尿病的患者來說，改善生活方式其實是最重要的。首先應該從飲食管理，在飲食方面，應該適量控制鈉鹽的攝入量，每天控制在5-6克以下，而對於高血脂的患者，同樣也要需要控制富含飽和脂肪酸食品的攝入，如肥肉、油炸食品。
同時，應經常攝入新鮮的蔬菜和水果，建議每天約500克的蔬菜和250克的水果，然而，有糖尿病的群體應該適量減少水果的攝入，也優選升糖指數較慢的水果，如柚子等。
總而言之，對於老百姓來說，千萬不要聽信一些偏方，亂服用一些保健品，而真正的保健品應該來源於食物。
心健康 心血管科主治醫師 國家二級心理咨詢師07-05 17:21
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一、三高人群注意事項有哪些？
隨著老齡化的越來越嚴重，三高人群也越來越多，三高主要是指高血壓、高血糖、高血脂的人群，這類人群的增多，也會增加心腦血管病的相關風險，從而導致相關疾病和並發症增多！三高人群需要注意哪些事項呢？主要是控制好原發病，控制好血脂血糖血壓，可以減少相關並發症；其次做好飲食、生活習慣、運動等方面的相關事宜！而如果有心腦血管病的一級預防的指證，做好其一級預防的准備也至關重要！
二、喝茶和三高沒有直接關系！
茶葉不是藥品，也不是保健品！所以，宣稱喝茶可以降脂、降壓、降血糖也就無從談起了！養生可以改善三高預後，但科學的養生不是喝茶，也不是喝保健品，而是良好的生活方式！喝茶如果真要和三高扯上關系的話，我倒覺得喝茶這種修身養性的生活習慣，可以使得我們更理性的看待問題，或者這些才是對三高最大的幫助！
三、健康的生活方式才是最好的養生
健康的生活方式，科學的對待疾病，理性的看待問題，合理的心理預期，才是最好的養生方式！喝茶可以作為一種好的生活習慣，但不是每個人都要靠喝茶來養生，把生活中的無意做成有“益”，需要的是一種良好的心態！
三高已經出現，控制好三高，養成良好的生活方式，或者比喝什麼更重要！
醫聯媒體 醫聯媒體官方帳號05-10 21:21
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隨著社會的發展，很多疾病的發病在臨床上也變得常見起來。在現代生活中，三高疾病已經不是什麼罕見的情況了。那麼對於三高患者而言，其可以嘗試怎樣的茶飲，以改善機體的疾病情況呢?
高血脂、高血壓、高血糖的老年人喝什麼茶或者喝什麼水，零卡路裡或低卡路裡的飲料通常是最好的選擇。在這個基礎上，可以適當增加一些中草藥輔助治療。
無果枸杞芽茶不僅能喝還可以吃，與此同時還具有茶葉和枸杞的營養。淮山藥天花粉茶入口甘爽，可以起到滋補肝腎和益氣生津的功效。山楂玫瑰花茯苓茶也是較為適宜三高患者的茶飲之一，由於該茶酸甜可口且開胃消食，因而具有降低膽固醇和舒張血管的作用，是較為不錯的保健茶飲。
此外，葛根煮水當茶飲，有生津止渴、降脂降糖降血壓的功效。山藥煮水當茶飲，有滋陰補腎、降三高的功效。三七、鐵皮石槲、羅布麻茶煮水當茶飲也有很好的效果。
需要注意的是，無論喝什麼茶或者用什麼泡水喝，只能作輔助作用，降三高必須通過規范化治療，在服藥的基礎上進行。
指導專家：吳輝，教授，主任醫師，廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管內科。
專長：冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫結合防治；擅長冠心病、高血壓、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治療。
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李愛琴營養師 國家一級公共營養師03-15 22:02
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謝謝邀請！
針對三高，首先在藥物的治療下，要結合飲食、運動、心情、同時進行，比如，養成良好的生活方式，均衡飲食、吃動平衡，保持健康體重，保持良好的心態。在此基礎上，可以輔助喝一些可有助於降三高的茶飲。比如:
桑葉茶
桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素和礦物質。主要成分為桑苷、維生素A和鉀元素。桑葉中的N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用，桑葉中的黃酮類成分，具有降血壓、降血脂，預防心血管疾病的作用。
普洱茶
肥胖是高血壓、高血糖、高血脂的共同治病因素，所以，控制體重也是控制三高的一個重要舉措。普洱茶含蛋白質、維生素和各種礦物質，以及茶多酚、茶鹼、兒茶素、柔酸等。茶多酚可減少腸內膽固醇的吸收，降低膽固醇，還可以降低體脂和肝內脂肪聚集。從而起到降脂減肥的作用。
銀杏葉茶
銀杏葉含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。並含豐富的黃酮類化合物，銀杏素、萜內脂等，具有調節血脂、血壓、減低血液粘稠及改善糖尿病的作用，可預防血管動脈硬化，恢復血管彈性。改善血液循環，保護心髒的作用。
小眼睛醫生愛運動 山西醫科大學第一醫院心血管內科醫師05-20 12:50
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我是小眼睛醫生
專注於心腦血管疾病
致力於公眾健康
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過去，小眼睛醫生也回答過關於“三高患者”喝什麼茶，或者喝什麼東西泡的比較好，今天小眼睛醫生為你科普一下。
小眼睛醫生建議你多喝菊花茶，因為菊花茶對於高血壓和高血脂患者都有一定的好處。
菊花具有清風散熱，清肝明目，清熱解毒等等這些作用
經常喝茶，其實對於眼睛勞損，頭痛，和高血壓患者都具有一定的好處。
大家可以每天餐後，用5到6朵的菊花沖泡，飲用。能夠在一定程度上達到解渴生津的效果。
其實，你經常飲用菊花茶，確實能夠起到防治高血壓，偏頭痛等等作用，而且能夠抗衰老，延緩衰老的作用。
金銀花茶也是不錯的選擇呢。
相信大家都知道，金銀花具有清熱解毒，疏通咽喉，消除煩躁的作用。
可以說，如果你經常服用金銀花茶，在一定程度上能夠起到降血壓，降血脂的作用。小眼睛醫生建議大家可以沒事的時候，泡上幾個金銀花，經常飲用。
其實決明子茶也是降血壓的好辦法。
很多人都知道決明子具有不錯的降血壓效果。
從中藥的講解來看，決明子具有降血脂，降血壓，清肝明目，等等這些功效。
所以，經常飲用決明子茶可以有效防治高血壓。
就連小眼睛醫生在平時也喜歡用15到20克的決明子泡水，長期飲用，到達降低血壓和降低血脂的作用。
你可以選擇蓮子心泡水，達到降血脂和降血壓的作用。
蓮子心具有非常好的降低血壓，降低血脂的作用，雖然味道偏苦，但是作用極佳。
用熱水沖泡飲用能夠到達降低血壓，降低血脂，清熱安神的作用。
我是小眼睛醫生
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醫路有你 成都市新都區人民醫院內分泌科醫生03-15 00:31
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高血糖；高血壓、高血脂即大家經常說的“三高”，是目前中老年人比較常見的疾病，會對患者的健康造成很大的威脅，比較嚴重的還會危及生命。飲用茶水可改善患者三高症狀，現推薦5種適合三高患者飲用茶。
1、普洱茶
主要功效：降脂、降壓、改善血糖，可預防動脈硬化、冠心病。
2、綠茶
主要功效：降壓、降血脂，預防腫瘤。
3、決明子
飲用方法：決明子小火炒至微黃30克與2克綠茶同時放入杯中，用沸水；中泡，加蓋悶1 5分鐘。 主要功效：清肝明目、降脂通便，可預防和改善高血壓、高血脂症。
4、羅漢果
飲用方法：1 5克羅漢果切成片，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。 主要功效。潤肺止咳，長期服用可以改善胰島素抵抗，改善血糖和血壓。
5、白菊花茶
飲用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水；中泡，加蓋悶10分鐘。 主要功效：散風清熱、清肝明目和解毒消炎.可以預防和改善高血壓、 高血脂。
泡茶最好選用無污染的天然泉水，常年處於流動狀態，經過沙石的自然過濾，一般比較干淨，味道略帶甘美。水質的穩定系數高，非常適合用來泡茶。最好用新鮮山泉水泡茶飲用。在取山泉水泡茶時，應對附近地形地質進行解。有些山泉水因受地質影響而含有害溶解毒物。此水泡茶效果則適得其反。 
指尖上的芳香03-15 09:26
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患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人喝什麼茶或者用白開水喝最好，腎髒負擔最小，因為其他疾病本身就極大的損害了腎髒功能。
基礎
患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人意味著你必須意識到你吃或喝的一切。了解攝取的碳水化合物的量以及它們如何影響血糖是至關重要的。
在美國糖尿病協會（ADA）建議零熱量或低熱量飲料。主要原因是為了防止高血糖。選擇合適的飲品可以幫助您避免令人不快的副作用，控制症狀並保持健康的體重。
最好的飲料
5種最好的飲料
安全飲用：
- 水
- 不加糖的茶
- 不加糖的咖啡
- 無糖果汁
- 低脂牛奶
選擇飲料時，零卡路裡或低卡路裡的飲料通常是您最好的選擇。擠出一些新鮮的檸檬或酸橙汁進入你的飲料，以獲得清爽，低熱量的足球。無論您是在家還是在餐廳，這裡都是最適合患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人飲料選擇。
1.水
說到補水，水是患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人的最佳選擇。那是因為它不會提高你的血糖水平。高血糖水平會導致脫水。喝足夠的水可以幫助你的身體通過尿液消除多餘的葡萄糖。女性每天應該喝大約8杯水，而男性應該喝大約10杯。
如果普通的水不吸引患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人，創造一些品種：
- 加入檸檬，酸橙或橙片
- 加入美味草藥的小枝，如薄荷，羅勒或檸檬香脂
- 將一些新鮮或冷凍的覆盆子壓碎成飲料
2.茶
研究表明，綠茶對你的整體健康有積極的影響。它也可以幫助降低血壓，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，特別適合患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人。
一些研究表明，每天喝六杯可能會降低患2型糖尿病的風險。但是，需要更多的研究。
無論患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人選擇綠色，黑色還是涼茶，都應該避免使用甜味劑。要享受清爽的口感，您可以使用冰鎮香濃的茶葉（例如路易波士）製作自己的冰茶，並加入幾片檸檬。如果患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人不介意咖啡因，伯爵茶和茉莉花綠茶也是不錯的選擇。
3.咖啡
一個2012的研究發現，喝咖啡可能有助於降低你患2型糖尿病的風險。研究人員發現，每天飲用兩到三杯的人的風險水平更低。對於每天喝四杯或更多杯的人也是如此。這適用於含咖啡因和不含咖啡因的咖啡，所以如果咖啡因讓患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人感到不安，可以隨便拿一杯無咖啡因咖啡。
和茶一樣，重要的是你的咖啡不會變甜。向咖啡中加入牛奶，奶油或糖可增加卡路裡總量並可能影響血糖水平，對患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人有好處。
4.果汁和蔬菜汁
選擇無糖和100％果汁的東西。如果您正在使用膳食計劃，請確保您考慮選擇果汁。平均來說，四盎司含有約15克碳水化合物和約60卡路裡。
患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人也可以嘗試蔬菜汁的替代品。混合綠葉蔬菜，芹菜或黃瓜混合少量漿果，以提供美味的維生素和礦物質。
5.低脂牛奶
乳製品含有有益的礦物質，但它們會在飲食中添加碳水化合物。始終選擇不加糖，低脂肪或脫脂的牛奶。患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人應該限制自己每天一到兩杯。患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人也可以嘗試不含乳製品的低糖選項，如強化堅果或椰奶。請注意，大豆和米粉含有碳水化合物。
患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人的最差的飲料
5種最差的飲料
飲料要避免
- 普通蘇打水
- 能量飲品
- 飲食蘇打水
- 加糖果汁
- 醇
盡可能避免含糖飲料。他們不僅可以提高血糖水平，還可以解釋每日推薦的卡路裡攝入量的很大一部分。
1.普通蘇打水
蘇打在ADA的飲料名單上排名第一。平均來說，人們可以擁有高達40克碳水化合物和150卡路裡。這種含糖飲料也與體重增加和蛀牙有關，因此最好將其放在商店貨架上。相反，達到水果注入水或茶。
2.能量飲料
能量飲料的咖啡因和碳水化合物含量也很高。研究表明，能量飲品不僅能刺激血糖，還可能導致胰島素抵抗。這會增加患2型糖尿病的風險。
太多的咖啡因會導致緊張，增加血壓，導致失眠。所有這些都會影響患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人的一般健康水平。
3.飲食蘇打水
人造甜味劑，例如飲食蘇打水中的那些，可能會對腸道中的細菌產生不良影響。反過來，這可能會增加胰島素抵抗，這可能會導致或惡化糖尿病。一項研究將增加飲食蘇打水攝入量與代謝綜合征風險聯系起來。這種綜合症是指一組病症，包括：
- 高血壓
- 高水平的膽固醇
- 高水平的甘油三酯
- 增加體重增加
- 高血糖水平
4.甜糖果汁
雖然果汁適量，但加糖果汁可以為您的飲食添加大量的碳水化合物。這會對患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人的血糖造成嚴重破壞，並增加患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人體重增加的風險。如果患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人的果汁渴望不會消退，請確保患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人拿起100％純度的果汁並且不含添加的糖。你也可以考慮添加一個或兩個你最喜歡的果汁閃閃發光的水。
5.含酒精飲料
如果您的糖尿病患者有高血壓或神經損害，飲酒過量可能會惡化這些情況。患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人應該咨詢醫生，以確定酒精飲料對您是否安全。
一個2012的研究發現，男性誰喝的酒精飲料有2型糖尿病的風險增加。但喝葡萄酒的女性患2型糖尿病的風險降低。需要更多的研究來了解糖尿病風險與酒精消費之間的潛在關系。
帶走
底線
當選擇一種飲料時，保持簡單。盡可能選擇水。不加糖的茶和脫脂牛奶也是不錯的選擇，天然果汁一般適度。如果你渴望飲料中的甜味，可嘗試加入天然香料，如香草，柑橘類水果片或一些碎漿果。
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申城白衣書生 復旦大學附屬金山醫院主治醫師03-15 09:27
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客觀地說，對於確診為“三高”的人群（高血壓、高血脂、高血糖），首先應該在醫生評估下，根據病情嚴重程度，決定是否需要配合藥物治療。其次，在日常生活中，注意加強運動鍛煉，積極飲食控制（低鹽、低脂、低糖飲食）。然後，可以根據自身的生活習慣，選擇有一定保健作用的茶飲，以輔助改善“三高”。 
這裡重點推薦2款中藥茶飲。
1、三七飲
每天用勺子選取1-3克的三七粉，倒入適量的白開水，泡水喝。從中醫上說，三七有“活血散瘀，消腫止痛”的功效，而現代藥理研究提示三七中的有效成分（如三七皂苷、黃酮苷）有擴張血管、改善微循環、降低血壓等功效，理論上對“三高”患者有一定的輔助治療作用。
而且《三七飲》是國家級名老中醫——陳淑長教授的養生方，陳老目前將近90歲高壽，但依然耳聰目明、身體健壯，應該說陳老的養生之道，對於我們還是有一定的借鑑意義的。 
2、四味三降茶
黃芪15-20克、黃精15-20克、西洋參10克、枸杞10-15克。早晚泡水喝。
這是國醫大師——李濟仁教授的家用保健方，也是幾年前網上熱傳的所謂“心血管保健茶”。而且按照李教授的意見，血脂過高的患者，可以適當加點葛根、澤瀉；血壓高的話，可以適當加點杜仲、菊花。 
當然，上面的兩個茶飲配方，確實出自名老中醫之手，也有一定的臨床療效。但是中醫講究辨證論治，證型不同，用藥保健方面也會有一定差異的。所以想用中藥調制茶飲的朋友，安全起見，可以先去正規的三甲中醫院，讓中醫師把脈、看舌苔、綜合辨證明確一下，看看自己到底適合哪一款茶飲。
