生活中我們常常要做出很多選擇和決定。這包括是否要接受或拒絕別人的請求。小編認為大家不應該為了成全別人而委屈了自己，我們要學會拒絕別人，不要什麼事都說好，該拒絕就要拒絕。今天為大家整理了１０個拒絕別人的技巧，助你下次勇敢地說「不」～
#1 解釋不能答應請求的理由
問題例子：友人向你借一套漂亮的紅色洋裝。
錯誤的回答：不願意地說「當然可以。」
正確的回答：不行啊，那套洋裝對我來說很重要。
當對方，尤其是比較熟悉的人像我們借東西時，我們都會因為不想破壞彼此的關係而不敢拒絕他們的請求。但，只要我們坦誠相對，告訴他們真正的理由，真正的朋友是會理解的。
#2 別考慮太久
問題例子：鄰居問你可以在她度假期間幫她照顧她的寵物兩周嗎？
錯誤的回答：讓我再想想～
正確的回答：立刻說對不起，我幫不上忙。
當你說「可能可以辦到」或「讓我再想想看」時，你在給對方希望。而當你最後決定說不能時，事情就會比你一開始就說不時來得更尷尬。所以，要學習果斷地拒絕他人的委託。
#3 堅持己見
問題例子：女兒反復地問今晚可以１０點才回家嗎？
錯誤的回答：爸爸覺得不耐煩就答應了。
正確的回答：堅持說不。
這通常發生親人之間，比較頑固的那方會一直提出一樣的要求，直到得到同意。這時最好的應付方法就是堅持自己的立場，如果覺得自己太絕情，可以給對方一個擁抱。
#4 勇敢地表達自己的選擇
問題例子：朋友說一起報名某個科系。
錯誤的回答：好吧。
正確的回答：不，我想報名別的科系。
當我們拒絕一樣東西時，不代表我們失去學習一個新東西的機會。我們只是選擇學習另一種知識，一個我們比較感興趣和可以應付的。所以不要為了迎合他人而妥協哦。
#5 拒絕別人時不忘給於讚美
問題例子：朋友邀請你去看電影。
錯誤的回答：不願意地說「又要看電影？那好吧。。。」
正確的回答：謝謝你的邀請，但我不得空。
大家可以嘗試把拒絕化為讚美。想對他人說「謝謝你把我放在心上」、「謝謝你的邀請」或「我感激你先問我」等等。大家也可以祝對方一切順利或給於他們關係和提醒。
#6 直接說不
問題例子：街頭藝人向你要求更多的錢。
錯誤的回答：直接塞錢給他。
正確的回答：還是下次吧～
有些人就是不好意思說「不」，心裡不想但就是開不了口。如果你也有這樣的困擾，可以嘗試在家練習所「不」，增加說「不」的自信心。
#7 對事不對人
問題例子：友人因要去釣魚而想翹課，所以要你幫忙掩飾。
錯誤的回答：好吧。
正確的回答：聽起來不錯，但我幫不上忙。
不要因為怕得罪人，尤其是朋友而幫助他們做出自己覺得不對的事。記住，你拒絕是因為你幫不上忙，不是因為私人關係。拒絕時也要有禮貌和態度要堅定。
#8 因為不能答應而表示惋惜
問題例子：朋友問你可以幫她籌辦婚禮嗎？
錯誤的回答：好吧，從哪裡開始好呢？
正確的回答：我知道那肯定很費時和費神，但我真的幫不上忙。
當你拒絕別人時，對他們的處境表示理解和同情。告訴他們你會給於精神上的支持，為他們加油打氣。讓朋友們知道你是關心他們的。
#9 建議別的解決方法
問題例子：同事要你幫忙打報告。
錯誤的回答：好的。
正確的回答：你可以參考之前的報告哦，格式是一樣的～
一味答應同事一樣的請求只會增加自己的工作負擔，學著提供他們別的解決方法。讓他們自己摸索，他們說不定更感激你！
#10 明白自己拒絕他人的理由
問題例子：朋友邀妳去咖啡館閒聊。
錯誤的回答：好的，走吧。
正確的回答：不行哦，我的去健身房。
不要為了迎合好友而不敢拒絕他們，你必須清楚知道自己應該做什麼，什麼事情應該優先做。否則到頭來你會對自己的決定覺得愧疚。
#11 拒絕一段感情
當有人對你感興趣而且想進一步發展時，如果你知道你們之間是不可能成為戀人的，那就不要因為一時的同情而跟對方在一起。這樣是在浪費雙方的時間，而且這是不健康的關係。假如你真的不知道怎樣拒絕，那就告訴對方你還沒準備好投入一段感情。
原來拒接一個人是有那麼多的道理和智慧～大家趕快學起來，說不定待會兒就能派上用場！
