肝髒是人體最大的解毒器官，承載著人體的排毒和代謝功能。如果肝髒受損，無法進行正常的排毒功能，毒素無法排出體外，在身體內堆積，就會影響皮膚狀態，皮膚變差。皮膚不好了再美的女性也會變成黃臉婆。
肝不好，皮膚也會不好，會出現5大皮膚問題
1、臉色暗沉，面色和眼睛泛黃
在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。
2、前額起痘
前額出現痘斑，是肝髒裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、痤瘡
肝髒中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由於肝髒內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的!
4、粉刺增多
如果某個階段，你發現臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝髒則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝髒功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
5、黃褐斑
中醫認為有些人的黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。
肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生發不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。
當你的皮膚出現以上症狀超過任何兩個及以上時，就有好好留意了，皮膚不好很有可能是肝不好的徵兆，必要時到正規醫院進行肝髒檢查。
不吃藥的5個養肝好方法，堅持做把肝毒排干淨，養出好皮膚
方法一：滋養養肝
枸杞，護肝明目，能提升肝髒的耐受性，促進肝細胞再生，除了排毒之外，還能提升肝髒抵抗毒素的能力。
枸杞，具有很好的保護肝髒的作用，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，也可以泡水喝和做枸杞粥。
方法三：喝茶養肝
蒿稀綠茶富含天然硒，就是很好的養肝排毒茶。蒿稀綠茶含有的兒茶素和茶多酚，能夠給身體和肝髒排毒降脂，茶葉中的咖啡鹼能夠降脂促消化，給肝髒減肥，蒿稀綠茶茶葉中的強氧化劑和維生素C能夠抗氧化，清除自由基，加強肝髒的代謝功能，緩解疲勞，促進肝功能的修復。
而且硒對肝髒特別有益，能夠給肝髒排毒降脂，硒具有很強的抗氧化能力，補硒能夠修復受損的肝細胞，促進肝功能的恢復，很好的養肝護肝。
方法三：按壓護肝穴
按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的羶中穴。雙手相疊，上下往返羶中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。
小腿上部的足三裡穴，也是護肝穴。握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。
方法四：睡眠養肝
生活中，大家經常會發現，熬夜的人面色青灰，皮膚出油、起痘，整個人十分沒精神，且脾氣大。睡眠，對於肝髒健康來說十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保證充足的睡眠，此時，氣血流注肝經、肺經，人體氣血由靜向動轉化。
所以，想要養好肝髒，睡眠很重要，切莫經常熬夜、晚睡。同時注意保證睡眠時間與質量。
方法五：情志養肝
年輕人易沖動，易發怒，怒則傷肝，所以要控制好情緒,保持好心態、好心態。中醫說肝在志為怒,指的就是情緒上的憤怒,肝髒會失衡,影響肝髒功能,導致人體的免疫力下降。
