雎曉雯的瘦身秘籍原來是水果，超模同款果蔬汁不節食也能瘦身！

色彩的

2018-08-18

雎曉雯的瘦身秘籍原來是水果，超模同款果蔬汁不節食也能瘦身！

2018-08-17 09:25

夏日炎炎，又到了踏上減肥征程的時候。煩透了難捱的節食過程，又排斥大汗淋漓的健身運動，原來吃水果就能輕松瘦身！學會這幾款減肥秘方蔬果汁，更能讓你事半功倍！

好身材不僅靠健身

也可以吃出來！

雎曉雯有著眾所周知的好身材，一雙長腿就算在超模中也是佼佼者。

她在微博上Po出水果照片，網友紛紛詢問都是些什麼新奇水果。

平時也是水果不離手，可見好身材不僅要靠健身，也可以吃出來！

除了女巫手指葡萄，還有什麼新奇、又具有高營養的水果呢？

那些聞所未聞的

“奇葩”水果！

女巫手指葡萄

這是一個特殊的葡萄品種，被稱為“女巫手指”（Witches Fingers grapes），是由美國新培育出的紅葡萄品種。其特點就是果實是長尖狀，像是手指一般，相較於普通紅葡萄更甜，糖分含量更高，是增肥的好幫手，建議小仙女們一次不宜過多食用。

菠蘿莓

菠蘿莓外形與草莓十分相似，只不過果肉是奶白色的，表面分布著均勻的小紅點,嘗起來味道卻與菠蘿出奇的相似。飯後食用菠蘿莓有助於消化,在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿莓對身體大有好處。

洛神果

洛神果分布於熱帶及亞熱帶，台灣盛產。花果中富含花青素、果膠、果酸等。其味天然芳香、微酸，色澤鮮豔、紅潤細嫩且回味無窮。可以促進新陳代謝、緩解身體疲倦。對治療心髒病、高血壓、調節血脂，降低血液濃度等有一定效果。

刺角瓜

刺角瓜有著黃色外皮，帶刺，裡面是綠色的果肉。原產於非洲喀拉哈裡沙漠，表皮堅硬、凹凸不平。然而刺角瓜是許多人摯愛的水果之一，肉質細膩多籽，像黃瓜一樣呈凝膠狀，口味清甜。

泰國檸檬

泰國檸檬原產於印度，現於中南半島、印尼、馬來西亞等地廣泛栽培。為東南亞特有的調味蔬菜，特有的強烈檸檬香所帶來的風味不是其它柑橘類所能取代的。泰國檸檬個小、味酸、香味濃郁，可以拿來做檸檬汁飲品，啤酒香劑，而泰國檸檬的果實和葉子都是泰國菜常用的調料。

超模的“時尚單品”

果蔬汁！

隨著大家對吃喝的要求越來越高，味蕾也更加挑剔，單一品種果汁再也不能滿足大家的要求。

混合果蔬汁逐漸興起，蔬菜豐富的纖維和水果的酸甜互補，讓許多不愛吃蔬菜的人也能欣然接受。

果蔬汁也在Instagram上風靡。

想要得到一瓶好喝又上鏡的混合果蔬汁，究竟該如何搭配呢？快來看看超模們的果蔬汁秘方吧！

Miranda Kerr

超模Miranda Kerr居然還有營養學學位？其實我們從她的社交媒體和個人品牌裡就能看出她對自然食物充滿了熱情。

她說每天早上在喝下一杯檸檬汁後，會再來杯果昔，食材是杏仁奶、新鮮木瓜、菠菜、藍莓、莓果，此外還要加些杏仁醬及自主品牌的肌膚營養沖劑，其中含有Kerr最愛的諾麗果，幫助肌膚提高免疫力。

Gisele Bündchen

吉娘娘每天早上6點左右起床後，先將一顆新鮮檸檬擠汁，泡上溫水，空腹飲用讓胃平靜下來，然後喝下充滿活力的麥草汁或新鮮有機水果混合的奶昔。

後續的punch會再加些新鮮水果、雞蛋、牛油果，以及塗抹椰子油的無麩麵包。

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie Huntington-Whiteley不僅是維秘天使，同時自製奶昔和果昔的深度愛好者。她說：喝果昔是“the perfect way to start the day”。檸檬榨汁，加入桃子、凍覆盆子、原味椰奶、1茶勺齊亞子、蜂蜜和杯水。把所有的食材丟到攪拌機裡打成糊糊，健康又美味的果蔬汁就完成啦。