現在是吃苦瓜的好季節，苦瓜中含有豐富的營養，具有清熱解毒，降火等多種效果，香蕉也具有清熱潤腸，促進消化的作用。
苦瓜和香蕉的完美搭配，能更好的發揮美容養顏，降火，排毒等多種效果，苦瓜釀香蕉，口感清脆，冰爽的苦瓜加上香甜的香蕉，是一道很有特色的減肥美食。
食材準備：
苦瓜，香蕉，蜂蜜，枸杞
做法：
1、準備新鮮的苦瓜一根，香蕉兩個。
2、把苦瓜用水清洗乾淨，放在案板上，用刀切成段，再掏去苦瓜的瓤。
3、湯鍋中放入水，水開後，放入苦瓜，加入鹽，把苦瓜焯水煮熟撈出，在用清水沖洗過涼（鍋中加入鹽，能使苦瓜焯水後，保持翠綠，色澤鮮艷亮麗的作用）
4、把香蕉去掉外皮，取一個苦瓜，把香蕉塞到苦瓜裡。
5、把苦瓜切成片，擺放在盤子中，表面淋上一層蜂蜜，再放上枸杞，放入冰箱，冷藏兩個小時，即可享用。
這道美食味道很好，苦瓜不是很苦，包裹著香蕉，帶著蜂蜜的香甜，很適合想要減肥的朋友們呦。
