俗說“一咳知秋”，多半是“肺寒”，3款食療方子，止咳去肺寒
百歲養生論壇 2018-08-24 09:44:09
立秋後關注養生話題的人都知道，秋季養生首先要做的就是養護自己的肺部健康，立秋之後早晚溫差逐漸拉大，天氣也越來越乾燥，這種時候我們的肺部是最容易受到外部有害物質傷害。
而且這種時候也是各種慢性疾病高發的時候，每年這個時候都會有很多人生病，其中不乏經常咳嗽的人，所以經常有人會說“不是一葉知秋而是一咳知秋”，經常咳嗽不止，很有可能是肺部健康問題。
我們都知道肺部主要負責我們呼吸系統，若是肺部受到寒氣，就會表現出經常咳嗽不止，呼吸受阻，嚴重的甚至會引起肺炎，容易誘發肺癌，所以秋季經常乾咳的人最好是注意一下比較好。
大多數的咳嗽都是因為肺部受到寒冷刺激而引起的，最主要的症狀是過敏性的咳嗽、哮喘急性的發作、支氣管炎、肺炎的初期、鼻咽炎等，同時也有一部分患者會伴有流鼻涕、氣短、打噴嚏、痰少怕冷、手足涼、舌苔白的症狀。
今天小編就給大家推薦幾款很適合這個季節，治療緩解肺寒的食療方子：
芥菜生薑湯
材料：新鮮芥菜80克、薑片適量、食鹽適量
做法：將芥菜清洗干淨瀝水切成小塊，然後將生薑切成薄片，放入鍋中；
加入四碗食用水，大夥煮沸，然後轉小火熬至兩碗水的時候就可以了，關火是加入食鹽適量；
每天兩次服用，大約三天就可以見效。
功效：止咳潤肺、驅寒
玉米須橘子皮
材料：橘子皮、玉米稀適量
做法：將材料一起放入鍋中加水，兩者一起煎水煮取汁就可以了。
功效：止咳化痰
薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子20克、梗米適量
做法：將梗米清洗干淨，牛蒡子煮15分鐘左右濾渣取汁備用；
然後將梗米放入鍋中加水煮成粥，關火十五分鐘之前左右加入薄荷；
快出鍋的時候加入牛蒡子的汁水，再煮五分鐘就可以了。
功效：祛風散寒、化痰止咳。
這3款食療方子都是比較適合這種季節幫助治療經常咳嗽不止，有效保護肺部健康的，大家平時有這些症狀的，可以自己在家煮來喝喝效果還是很好的。
秋季肺部容易受傷，平時生活中也是需要多加註意的：
已經立秋了就不要過於貪涼了，平時需要注意通風，但是晚上睡覺的時候不要為了涼快把窗戶打開，因為空氣中的很多顆粒物也會隨著風進來，肺部吸收之後，會傷害到肺部健康。避免讓風直吹，不然會引起受寒，加重病情。
在咳嗽期間，應該多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水這樣才可以促進我們胃液的分泌，提高食慾感，同時也有利於加快新陳代謝的速度，把體內有毒物質排出體外，可以稀釋痰液。避免吃油膩的食物，不然會阻塞呼吸道，引起咳嗽加重。
秋季養生先養肺，平時一定要多加註意，不要給各種慢性疾病留機會，不留身體隱患，冬天也會少生病。
常說“一咳知秋”，多半是“肺寒”，推薦3款食療方，止咳去肺寒
