最怕就是有口臭了，特別是跟別人交談的時候，口臭真的是要命，看著別人尷尬的走開，自己都不知道要怎麼辦了，一個人外在再光鮮，沒有處理好自己的身體內部，也是會從不同地方表露出來的，口臭肯定就是自己內部的問題了，所以平常一定要多注意一下。
每個人都應該非常注意自己的個人衛生，因為這是作為人最基本的要求，既是對自己、也是對別人的一種尊重。
平常刷牙的時候，不要只注意刷表面，要知道這樣清潔口腔是遠遠不夠的，一定要裡裡外外都刷個乾淨，而且時間要在五分鐘以上，才能做到真正清潔口腔的效果。
很多人都由口臭，那就來看看是什麼原因造成的吧。
1、口腔問題
很多人本身就有非常多的口腔問題，如牙齒結石，牙周炎、蛀牙、牙菌斑等，這些口腔疾病都是會帶來口臭的，如果平常不注意刷牙的話，那麼口中殘留的食物就會被細菌所分解，然後產生硫化合物，這就會帶來口臭。看牙醫時，是可以用專業清洗的方式來洗牙，這樣是不會傷害到牙齒的。
刷牙水裡加它：
小蘇打+檸檬汁+水、這裡可以看到檸檬汁是呈現酸性。可以幫助去除牙齒的一些牙垢還有一些牙菌斑，而小蘇打則是有美白牙齒的功效。刷牙的時候也記得刷幾次自己的舌苔，這樣使用混合水漱口刷牙。檸檬汁再加上小蘇打然後再加上水，每天都要用這個方法，堅持下去，就能有效去除口腔的各種殘留，口氣自然會慢慢的恢復清新了。
2、炎症
也有很多人有炎症，這也是會引起口臭的，像鼻炎、扁桃體炎、慢性支氣管炎、口腔潰瘍這些其實都是會給人體帶來口臭的，還有除了用藥外，其實也是可以在刷牙水中裡面放入一些東西來治療。
刷牙水裡放點它：
西瓜霜+水+鹽，西瓜霜，是具有清熱解毒的功效，用它來刷牙就能夠有效的消腫止痛，也能極快的消除口臭，而且還可以是作為輔助治療炎症的一種方式。鹽的加入也主要是能夠美白到牙齒，還有堅固牙齒。
3、疾病
像很多人如果有便秘的情況的話，或者腸胃消化不良的話，這些癥狀也是會帶來口臭。
刷牙水裡放點它：
玫瑰花的汁+水+少量的酒，在刷牙水中加入玫瑰花瓣，接著再加入少量的酒，然後浸泡一個晚上，這樣就能有效的祛除口臭啦。不過一定要堅持哦。
