立秋之後，氣溫漸漸由熱轉涼，早晚溫差加大，陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換；此時，孩子就容易引起感冒、腸胃炎等呼吸、消化系統疾病，即所謂“多事之秋”。那麼，家長又該怎麼做，才能讓孩子平安度過這個“多事之秋”呢，前期的預防工作現在就要著手開始做了。
不吃有三：涼、雜、油
1、忌寒涼食物。代表的有夏季的冷飲、冰淇淋等。孩子的體質本身是“陽盛”體質，容易產生內熱，孩子本身是喜歡吃寒涼的食物的，但是如果沒有節制的話，對肺臟的損傷也是顯而易見的，肺氣閉塞很容易造成孩子咳嗽，還會反復發生。
2、少吃?辛辣刺激食物。有些寶寶別看年齡小，口味那可是相當獨到。一天下來，“酸甜辣鹹”能輪著吃好幾撥。飲食無規律，過於混雜就會加重腸胃的負擔，助濕助熱、引發咳嗽。
3、忌肥甘味厚的食物。這樣的食物油膩、甜膩，像孩子平時很喜歡吃的巧克力，這樣的食物熱量很多，孩子多吃會產生內熱，加重咳嗽。並且油炸的食物會加重孩子的腸胃負擔，助濕助熱、滋生痰液，孩子很容易咳嗽反復。
多做三事：脾胃、睡眠、保暖
1、調理脾胃：孩子的脾胃比較稚嫩，夏天因為暑濕或者是吃了很多生冷的食物，對脾胃造成多多少少的損傷，因此孩子容易出現食慾不佳、便秘腹瀉等情況。因此要給孩子多喝一些雙低聚乳清來調理脾胃，調理脾胃環境，增強脾胃動力，避免積食、咳嗽的情況產生。
2、睡眠充足。睡覺的好處太多了，不只是幫助孩子長個子，而且充足的睡眠還能提升寶寶的免疫力。要想寶寶睡得好，避免秋咳，必須要保證寶寶睡眠時間的充足。
3、雙足保暖：孩子的腳部應該是距離心臟最遠的了，所以很容易受到寒氣的入侵，保暖功能很差，很容易著涼，包括在空調屋，也要給孩子做好足部的保暖工作，入秋後每天給孩子用溫水洗洗腳，浸泡一下，增加保暖性。
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