女人更需要補腎,這3樣食物,能滋陰補腎,還能調理

飛華智生活 2018-07-05 13:51:18

補腎不僅僅是男人需要乾的事情,對於女人來講,也有腎虛腎虧,當女人腎虛腎虧的時候,往往會出現氣血兩虧、陰陽失調等等症狀。並且嚴重還會使女性身體發生退化,還會導致女性衰老,更嚴重情況下,會影響到我們女性的身體健康,導致女性不調等等。

所以說,不僅男人需要補腎,我們女人更需要補腎,以下這3樣食物,對於我們女人來講,不僅能滋陰補腎,還能幫助我們治療月經不調。不僅僅是滋陰補腎,我們女性平時也可以用它來補氣益氣,更能幫助我們女性美容養顏。

當歸

1、當歸

當歸益母草蛋:當歸20克,益母草30克,當歸煮沸後加入雞蛋再煮1小時即可。

當歸具有補血養血、潤腸通便、活血等作用,當歸能行血,適合女性使用,特別適合於不調、、血虛閉經等症狀。而且當歸揮發油對離體有抑制作用。所以我們使用當歸,主要用於血虛血瘀所致的不調,腹痛,還能用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

阿膠

2、阿膠

阿膠燉紅棗:紅棗10枚煮熟,加入阿膠5克熬化。

阿膠具有補血滋陰、止血等作用。主要用於血虛萎黃、肺燥咳嗽、心煩不眠等。用於血虛少、女。阿膠含有多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,能改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。而紅棗對於我們女性來講,具有補血益氣的功效,所以將阿膠與紅棗搭配,可以說對我們女性滋陰補腎、治療不調有很大的治療作用。

龍眼乾

3、龍眼乾

龍眼杞蛋:龍眼肉20克,枸杞10克,將枸杞和龍眼同時煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

龍眼乾具有補血益智,養血安神等功效。用於思慮過度,心血不足,失眠,健忘等症狀。而且在南方一帶,生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼乾,甚至平常很多女人、老人也會用龍眼乾泡水喝。我們平時也可以用龍眼乾,治療肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等症狀。

以上3樣食物,不僅僅能幫助我們女人滋陰補腎,還能幫助我們治療不調,能幫助我們女性更加健康。除此之外,你還知道有哪些補腎的食物嗎?

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