轉氨酶高的人，每天堅持做這2件事，養肝排毒！
小哈同學V 2018-08-21 14:21:55
轉氨酶是人體肝髒這個“化工廠”正常運轉過程中必不可少的“催化劑”，是肝髒的一個“晴雨表，肝細胞是轉氨酶的主要生存地。當肝細胞發生炎症、中毒、壞死等時會造成肝細胞的受損，轉氨酶便會釋放到血液裡，使血清轉氨酶升高。
轉氨酶長期異常，但水平不高。這多見於慢性肝炎病人，包括慢性乙 型和丙型肝炎、自身免疫性肝炎、長期大量飲酒後的酒精性肝炎等。因為病情持續發展，預防不力最終要發展為肝硬化或肝癌，宜及早採取恰當的調理。
轉氨酶升高的常見原因
1、健康人如果劇烈運動後檢查轉氨酶就會發現轉氨酶升高。
2、如果過於勞累，會導致轉氨酶升高。
3、檢查前如果吃過油膩的食物或酗酒都會導致轉氨酶升高。
4、懷孕的人，也會導致內分泌失調，使得轉氨酶升高;
5、營養不足， 飲食結構不合理如低蛋白飲食，尤其是當食物中缺乏胱氨酸、維生素E時，亦可使ALT升高。
6、日常服用的藥物所產生的副作用也會導致轉氨酶升高，比如紅黴素、安眠藥、解熱鎮痛藥、避孕藥膏還有半夏、檳榔、青黛等中藥。
中醫常用的兩個養肝方法
世界飲茶文化起源於中國，源遠流長，已有至少3000年的文化和歷史。茶樹為山茶科，屬多年生常綠木本植物。著名中醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，茶苦而寒，陰之陽，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清。而茶文化在我國古代的盛行，也說明茶在古人心中的地位。
1、每天一杯枸杞子仰甘茶
材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
枸杞子仰甘茶做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗淨，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶，每日吃兩次。
枸杞子仰甘茶由五種本草植物搭配成，其中決明子能清熱明目，潤腸通便；菊苣能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；白茅根能清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。不管是有肝病的患者，還是沒有肝病的正常人，每天堅持喝兩杯，都可以預防脂肪肝等多種肝病，還能防止肝硬化，阻斷肝癌。
2、均衡膳食
不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝髒打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
轉氨酶升高，有肝髒原因，也有其他原因，比如藥物、熬夜、劇烈運動、骨骼肌損傷等，但無論哪一種，都要面對轉氨酶升高的事實，此時除了去除誘因，還得注意飲食。
