糖友的福音：每天喝水加它泡一泡，堅持1周之後，血糖輕松降！
飛華樂生活 2018-07-24 19:11:33
糖尿病漸漸的被人們所熟知，隨著生活水平的提高，但如果不良的飲食和生活習慣，會使得身邊患上糖尿病的越來越多，糖尿病患者每天被血糖所困擾。甚至很多人認為，糖尿病離我們還很遙遠。
糖尿病患者血糖升高會引發糖尿病並發症，其實我們的生活中有很多可以降低血糖的食物，例如我我們今天要講的這個就是我們生活中最常見到的食物。
苦瓜泡水的功效
苦瓜可以清熱解毒，對我們的人體可以起到降暑的作用，它富含豐富維生素和苦味素，具有降血脂、降血糖的功效。還可以提高自身免疫力。苦瓜最常用的方法就是泡水喝，苦瓜泡水喝堅持1周，不僅可以減低血糖，還可以排毒養顏。大家一起來看下苦瓜泡水的功效。
- 苦瓜泡水可降低血糖
- 能促進體內毒素排出，有助於治療便秘。苦瓜片具有降血糖的作用，對糖尿病患者非常適用。對肥胖的人能起到減肥瘦身的功效。
- 苦瓜泡水促進消化和增強食慾
- 苦瓜泡水有很好的消化作用，常喝苦瓜水食慾越來越好，對於治療便秘和腸胃疾病都有很好的效果。
- 苦瓜泡水排毒養顏
- 苦瓜對於傷口有癒合能力，還能增強皮膚的彈性，苦瓜泡水還可祛除臉上的青春痘。使得皮膚水嫩透亮。
苦瓜片泡水喝的做法
苦瓜洗淨去掉裡面白色的瓤，讓後切成小片，用鹽水沖洗，去除苦瓜的苦澀味，在用清水浸泡兩分鐘，每天早上就可以取1小片苦瓜加入到溫開水中。苦瓜片泡水喝堅持1周，糖尿病患者的血糖會越來越低。
苦瓜汁的做法
把苦瓜洗干淨一分為二，讓後切成塊，去掉苦瓜的瓤，放入榨汁機中，加入少量水，攪拌2分鐘倒出。如果感覺太苦（可以適當加入一點蜂蜜），但如果是糖尿病患者飲用就不要加入蜂蜜了。苦瓜汁適用於上火或者是臉部經常長痘痘的人群飲用。
好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言！
