身體濕氣重，飲食也要注意！
食安香洲 2018-09-06 18:16:37
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調房內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。本來多吃水果對身體有好處，但是濕氣重的人就不能隨便吃水果了。由於身體中濕氣比較重，會導致身體抵抗力下降，要是亂吃東西，則可能會加重體內的濕氣，導致更嚴重的後果，所以要注意一些水果也是不能吃的。我們一起來看看吧！
濕氣一直積聚在體內，給人體帶來的影響也是十分巨大的。凡有濕氣重的人，一旦遇到濕度大的環境，或者吃一些帶有濕性的食物，會容易引發身體不適。濕氣會引發頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，口乾口臭等多種問題。注意濕氣重的人，柿子是千萬不能吃的，柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢，生津潤腸、涼血止血等多種功效，如果本身濕氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性。涼性食物會損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重濕氣。
菠蘿蜜是生活中很多人都愛吃的一種水果，它的味道獨特鮮美，給人一種不一樣的感受，還能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。菠蘿蜜也可以用來治療熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體倦怠等疾病。然而同樣的道理，菠蘿蜜也是濕熱食物，常吃的話會加重體內濕氣。菠蘿蜜並不是所有人都能吃的，濕氣重的人盡量不要多吃，否則只會加重體內的濕氣，吃越多濕氣越重！不過需要注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。
芒果是很多人都愛吃的一種水果，不僅口感鮮美，還富含營養元素，自然備受歡迎，然而芒果雖好，它卻屬於濕熱食物，大家吃的時候一定要講究度，千萬不能多吃，否則體內濕氣會越來越重的。當然芒果也有一些其他作用，因為芒果中含有大量維生素A，同時含有維生素A和胡蘿卜素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進潤滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益於視力，還能潤澤肌膚。
黃瓜也是人們夏季愛吃的一種水果，味甘，性涼，濕氣重的人不建議食用。當然黃瓜也有清熱、解渴、利水、消腫之功效。而且黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。不過即使黃瓜功效再多，濕氣重的人還是少吃為好，健康才是最重要的。
梨、西瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱症狀。應盡量少吃，不宜多吃。雖說梨、西瓜都很下火,但是濕氣重的人最好不要吃，它們都屬於寒性食物。這些寒性食物會鎖住身體內的水分,濕氣重的人本身體內水分都多,再排不出去,會出現水腫、睏乏和大便稀釋的現象。而且對脾胃的損傷也是非常大的,還會造成消化道吸收障礙,所以這種寒性水果最好少吃或者不要吃。
以上這些濕氣重不宜吃的水果，這幾種水果越吃越嚴重，你中招了幾個呢？
素材來源：邁多生物
