你問問身邊正在帶寶寶的寶媽，帶娃感覺最累的是什麼事情，我估計十有八九的寶媽會說是晚上哄寶寶睡覺。只有經歷過這種事情的人，才最能體會其中的痛苦，都已經半夜了，自己都困的不行，而寶寶卻還在那哭鬧，怎麼哄也不睡，有時候還越哄哭的越凶，可是畢竟是自己的娃啊，有不能不管他，自己去睡覺。所以別管多困，還要打起精神哄睡寶寶，看著不知道何時才能入睡的寶寶，那種內心崩潰的心情，只有寶媽自己能理解。
每個人都有過這樣的體驗：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之後，會感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個白天都會勁頭十足。
小孩子雖然不能準確地表達他們的這種感受，但實際上他們比成年人更需要高品質的睡眠。所以，我們千萬不能忽略對寶寶睡眠的特殊關照。
睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。據研究，兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為，在孩子入睡後，位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長；進入青春期以前的兒童，只有在睡眠時才分泌生長激素。因此，您該明白，睡眠對於兒童不單純是休息上的需要，更是促進身體發育的催化劑。
為了哄睡孩子父母們也是十八般武藝全上陣了。其中，很多父母們最喜歡的做的可能就是用搖晃的方式安撫他。但是，爸爸媽媽們不知道的是，有時候這樣的行為，可能會對寶寶產生不利的影響。
我們都知道嬰兒的腦部發育沒能完全穩固，如果受到強力搖晃，腦組織容易受到撞擊，就會出現血管撕裂，腦神經纖維受損。國外對這方面做過相關的研究，發現大多數搖晃嬰兒的人是男性，有時候是因為情緒或者說爸爸們有時“不知輕重”，無意間傷害了孩子。
我們在日常生活中，也會有搖晃孩子的行為，那麼，過度搖晃孩子具體都有哪些危害呢？
造成腦部暫時性充血：有的家長喜歡和寶寶玩耍的時候把寶寶高高拋起，或是將寶寶一次次地拋起來又接住，這樣會使寶寶體內的血液不時地衝擊大腦，導致腦部暫時性充血。如果經常這樣的話，寶寶很可能會出現嗜睡或容易惱怒等情況，嚴重者甚至會出現突然昏迷、呼吸困難、嘔吐等顱內壓增高的症狀。
頸部易受傷：同樣，因為寶寶的骨骼發育還未成熟，骨質會比較柔軟，頭部的重量全靠頸部的肌肉和韌帶支撐。但是，頸部的肌肉力量較弱，韌帶的彈性也比較差，頸椎未完全骨化，這時候是很難承受較大幅度的搖晃和高拋震盪的，非常容易損害寶寶的頸部和韌帶，嚴重的話甚至會扭傷寶寶的頸部。
造成局部性貧血：這種感覺就跟我們在遊樂園玩耍一些高速運轉的遊樂項目那種感覺差不多，因為身體無法承擔巨大的離心力，血液會流向一邊，造成局部性貧血。寶寶可能因此出現臉色蒼白、站立不穩、呼吸困難，甚至會出現暈厥、嘔吐等症狀。
這裡要提示的是，大人陪孩子玩耍、哄睡等安撫性搖，符合角度小、緩慢、勻速等特點的話，對孩子的影響不大。 要避免的是角度較大或速度很快後又突然減速的搖晃。舉個不恰當的例子，寶寶的腦子好比碗裡放的雞蛋，輕輕晃動碗，雞蛋不會有損害，但加速、減速地搖晃，雞蛋就很容易被撞碎。
所以，在哄睡的過程中，爸爸媽媽們最好不要再採取長時間搖晃寶寶的方式了。那麼正確方式又有那些？
適宜的睡眠環境：3個月的寶寶，已經可以開始適當地訓練他早睡，一般晚上八點以後不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進入睡眠的環境，電視關小聲或者關掉，保持安靜，可以適當地放點輕音樂，或者唱點催眠曲給他聽。
養成寶寶規律睡眠：大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，自然不會有規律的睡眠。父母在寶寶較小的時候，要讓寶寶形成生物鐘，讓晚上定時睡整覺形成一種習慣。每個寶寶的睡眠習慣除了要後天養成，他們本身也有自己的生理規律，爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規律，然後量身訂制寶寶的睡眠時間表，可以觀察寶寶不同時間睡覺後，醒時的精神狀態，然後按照寶寶的最佳狀態做調整。
睡前洗澡助睡：有些孩子喜歡洗完澡以後睡覺。通常，每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完後直接抱上床，給他喝點奶，然後關掉房間的燈，並且和他一起躺在床上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。
順從習慣小動作：哄寶貝睡覺，關鍵還要注意寶寶的一些習慣的小動作。有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著，有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺的小習慣後，順著他的習慣，很容易就會哄他睡著。有些寶貝需要尋找安全感才能睡著，那麼可以把他抱在自己的胸口，讓他趴著，然後慢慢地拍他的後背，等他睡著了後再把他放到床上。
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