經確診有高血壓後 這4樣升壓食物 再怎麼喜歡也別多吃
2018-09-22 由 寧莉教授 發表於健康
血液中循環動脈血壓過高則會導致高血壓現象的發生，當人體舒張壓大於90毫米泵柱、收縮壓大於140毫米泵柱時，說明人體血壓過高，已然出現高血壓現象。造成高血壓的主要原因有：時常暴躁易怒、每日攝入鈉、鉀離子含量過多（導致人體水鹽不平衡）。
所以在日常生活中，我們如果想緩解高血壓症狀，除了保持樂觀、平和的心態以外，還要學會對部分食物忌口。請機制：經確診患有高血壓後，這4種升壓食物，無論如何也不要多吃，不然會導致血壓逐漸升高，從而引發心血管疾病的發生。
1、鹹菜：眾所周知，鹹菜中含有大量的鈉鹽，所以常吃鹹菜會導致人體血壓逐漸升高。這是由於人體中鈉離子含量過多時，將會導致人體水鹽失調，從而出現高血壓現象。所以高血壓患者要少吃鹹菜、泡菜之類的醃制食物，不僅導致水鹽失調，還會加重高血壓現象。
2、熏肉：熏肉中含有較多的脂肪與食鹽，並且肉類食物在熏制過程中，會加重食物中硫離子的含量，人如果常吃熏制食物，不僅會導致體內含鹽量過高，還會導致硫元素與血液中的血紅蛋白發生反應，從而危害身體健康。所以血壓高的人，對於熏制肉類要學會忌口。
3、酒水：酒精對於人體有一定的刺激性，當人處於醉酒狀態時，大腦皮層興奮度提升，從而導致身體激素分泌量增多，進而導致人體血壓升高。所以高血壓的人，對於酒水（含酒精類的食品）要學會忌口，常喝酒不僅會對人體血壓造成危害，還會給肝髒帶來一定負擔。
4、肥肉：血壓較高的人，也要少吃高油脂與高膽固醇的物質。這是由於高血壓會促使血液急速流動，如果常吃油膩食物會加重血液中膽固醇的含量，當血壓出現急速流動狀態時，很容易產生血管栓塞的現象，不利於人體健康。所以，血壓高的人要少吃高油脂的食物。
- 請記住，經確診患有高血壓後，這4種升壓的食物，再怎麼喜歡也不要多吃了。尤其是酒水類食品，高血壓病人一定要學會忌口，喝酒不僅會提升人體血壓，還會損害肝髒健康，增加人體患心腦血管疾病的風險。日常生活中，高血壓病人可以多喝清水，學會適量運動，保持平和心態，這樣不僅可以緩解血壓過高現象，還利於人體養生。
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