枸杞雖能明目養顏，但80%以上的人都吃錯了，吃了也是白吃！
原創 漫說健康 2018-09-22 17:13:00
枸杞是大眾比較熟悉的一種滋補類藥物，具有非常好的滋陰壯陽以及清肝明目等作用，經常服用還可以提高抵抗力、美容養顏、延年益壽。因此很多人在平時煮粥的時候或者泡茶的時候習慣把枸杞放進去，希望能夠提高身體狀況而減輕不適症狀，但是枸杞的食用禁忌也很多，並且有些人本身也不適合吃枸杞。
枸杞的食用禁忌有哪些？
1、過量食用問題多
枸杞當中含有豐富的營養物質，對於身體虛弱和抵抗力差的人來說，平時經常吃枸杞可以提高身體狀況。但服用時也要做到長期堅持，並且每天吃適量才能見效，但如果近期吃太多枸杞可能會引起流鼻血、上火等症狀。
2、煲湯時間不宜過長
把枸杞泡水喝或者煮湯喝的時間都不能過長。如果浸泡或者煮的時間過長就會到導致其含有的微量元素流失，從而影響到保健功效。在平時最好把枸杞直接嚼著吃，可以直接吸收枸杞當中的營養物質，讓這些的發揮保健功效。也可以在湯快要煮好前放入枸杞，才能更好的防止其中的營養物質流失。
3、泡枸杞茶不能用開水
泡枸杞茶飲用時千萬不要使用沸騰的開水，只要使用溫水就行了，如果水溫太高也會導致枸杞當中的營養被破壞。而用溫水泡的時候可以多泡一會，等水喝完後可以把枸杞一起吃掉，以更好的防止枸杞當中殘留的營養物質丟失。
這2類人群最好禁食枸杞！
1、陰虛火旺人群
中醫認為，枸杞子屬於溫性的滋補品，比較適合陽虛體質的人服用，而如果陰虛體制的人吃枸杞子就會出現反效果，尤其陰虛體制的人一次吃太多更容易導致身體上火，從而導致陰虛火旺症狀變得更嚴重。
2、發燒和感冒人群
因為枸杞屬於溫熱性質的食物，如果正在發燒或者出現炎症的人吃枸杞，就可能導致身體不適症狀加重，影響到整體治療效果，對身體康復非常不利，所以一定要謹記生病的時候不能吃枸杞。
