手診，是指通過人體手的紋路形態、變化、規律，對人體器官的演變作出推理。運用視覺、觸覺等，對手上的徵象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。
手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，可謂五髒六腑歷歷在“手”也。
《幾乎失傳的手診歌》
手心出汗肺脾虛，
指肚泛紅血脂高；
五指關節青筋暴，
末梢循環定不好。
消化吸收看五指，
指間有縫腸胃虛；
指甲豎棱肝病變，
指根凸起大便差。
大魚際，有深紋，
心律不齊易心慌；
手腕延伸小魚際，
青筋明顯會腰痛。
指甲顏色常泛白，
記得補血補腎髒；
右手虎口手掌面，
定位肝髒快又准。
視力不好有粗紋，
有了細紋筋腱差；
手心顏色紅青灰，
胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，
胃部疾病早防範；
左手虎口手掌面，
脾髒就是好判斷。
早晚按揉健身體，
口氣清新免疫強；
女性乳腺看右手，
手腕橫紋摸兩旁。
不平滑，有疙瘩，
乳腺增生早預防；
食指指甲腦血管，
凸棱明顯是硬化。
女性痛經和血塊，
中指指根青筋暴；
生殖疾病最難查，
男左女右記心上。
大家用手診口訣進行自測了嗎？
如果身體真的藏了毒素，外在的表現有哪些？
怎樣做可以把毒素排出呢？
五髒之毒
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不 良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五髒之內，就會加速五髒的衰老，然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏 在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡 快把它趕出身體。
1
「肝髒毒素」
肝髒有毒的外在表現
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；
3、情緒容易抑鬱；
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
怎麼排毒更順暢
1、按壓或者艾灸太沖穴，可幫助肝髒排毒。太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
2、枸杞提升肝髒的耐受性，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、吃青色的食物，比如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。
4、眼淚排毒法，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，哭也是一種排毒。
2
「脾髒毒素」
脾髒有毒的外在表現
1、面部長色斑；
2、白帶過多；
3、脂肪堆積；
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
怎麼排毒更順暢
1、艾灸商丘穴，可幫助脾髒排毒。商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中。
2、吃酸助脾髒排毒，比如烏梅、醋等。
3、飯後走一走，長期堅持，效果才會更好。
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「心髒毒素」
心髒有毒的外在表現
1、舌頭潰瘍；
2、額頭長痘；
3、失眠、心悸；
4、胸悶或刺痛。
怎麼排毒更順暢
1、艾灸少府穴，可幫助心髒排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之間。
2、吃苦排毒，比如蓮子芯，可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
3、綠豆利尿排毒，吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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「肺髒毒素」
肺髒有毒的外在表現
1、皮膚呈鏽色、晦暗；
2、便秘；
3、多愁善感，容易悲傷。
怎麼排毒更順暢
1、艾灸或者按壓合谷穴，可幫助肺髒排毒，合谷穴位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
2、蘿卜、百合是肺髒的排毒食品。
3、多運動，排汗解毒，此外洗熱水浴也可幫助肺髒排毒。
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「腎髒毒素」
腎髒有毒的外在表現
1、水腫；
2、下頜長痘；
3、容易疲倦。
怎麼排毒更順暢
1、艾灸湧泉穴，可幫助肝髒排毒，湧泉穴位置在足底的前1/3處。
2、多吃冬瓜、山藥，可幫助腎髒排毒、抗毒。食用時可煲湯或清炒，味道盡量清淡些。
手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現。這些幾乎失傳的手診口訣，終於找全了！
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