三道對女人調料身體的養顏湯,非常不錯的哦!
跑腿哥談吃 2018-09-29 14:54:39
大家好,我是跑腿哥,今天給大家推薦的三道菜對女人非常的有用,怎麼說呢?
你認真的看下去,沒關注我的,關注我一下。。。。。
枸杞紅棗烏雞湯
平時上班忙,生活節奏又快,都沒時間關注一下身體,趁著周末,煲一鍋靚湯,好好享受一下吧,這款湯滋味甘甜,補血效果佳,
要准備的材料有:
500克 烏雞肉
100克 紅棗
25克 枸杞
10克 薑片
20克 蔥結
各適量 雞粉、鹽、料酒
做的時候要注意些什麼呢?
蒸制時水一次性放夠,用大火蒸透。不能久蒸,否則湯味淡薄。
怎麼做才好吃呢?
1 處理干淨的烏雞肉斬塊。
2 鍋中注水燒開,倒入烏雞塊。
3 汆至斷生撈出。
4 起油鍋,放入薑片、蔥結爆香。
5 倒入雞塊。
6 加入少許料酒。
7 倒入適量清水。
8 再放入雞粉、鹽,大火煮沸。
9 挑去蔥結,撈去浮沫,放入紅棗、枸杞。
10 將鍋中的材料盛入湯盅。
11 放入蒸鍋。
12 加蓋,蒸1小時。
13 湯燉成取出即可。
一道非常美味的湯就做好了!~~
花生豬蹄湯
一看到豬蹄,就會明白,沒有別的這就是直奔美容而去的~
要准備些什麼材料呢?
500克 豬蹄
200 蓮藕
160克 水泡發花生
15克 蔥
10克 薑片
各少許 鹽、嘉豪雞粉、味精、花椒粉、料酒、白醋
做的時候要注意些什麼呢?
豬蹄用開水煮至表皮發漲,再用指鉗將毛拔除,既省力又省時。燉豬蹄時,加入適量醋,能使骨頭中的膠質分解出更多的鈣和磷,提高其營養價值,而且分解後的蛋白質也有利於人體吸收。其次,中途應用湯勺不斷地把浮上來的油脂去除,這樣才能做出不油膩的好湯。
怎麼做才好吃呢?
1 鍋中倒入適量清水。
2 放入豬蹄。
3 加少許白醋。
4 加蓋燜煮至熟。
5 將豬蹄撈出,沖洗干淨備用。
6 用植之元大豆油起鍋,倒入薑片、蔥煸香。
7 倒入豬蹄,加少許料酒翻炒勻。
8 倒入足量清水,夾出蔥條。
9 倒入花生。
10 放入蓮藕,拌勻。
11 加蓋燜煮5分鐘。
12 鍋中材料轉到沙煲。
13 轉小火煲1小時至豬蹄軟爛。
14 湯燉成,加鹽、嘉豪雞粉、味精、胡椒粉調味。
15 攪拌均勻即成。
看見豬腳是不是想馬上開始做了,不急下面還有~~~~
木瓜紅棗生魚湯
生魚營養那麼猛,木瓜紅棗那麼補,確定這道菜不是來催鼻血的嗎?
要准備什麼材料?
1條 生魚
6克 紅棗
3克 陳皮
100克 木瓜
生薑片少許
各適量 鹽、嘉豪雞粉、味精、料酒
做的時候要注意些什麼呢?
煎魚時,宜用中小火,邊煎魚邊輕輕晃動鍋子,這樣魚皮不易粘鍋,且還能去除魚的腥味,煲出的魚湯味道也更鮮美。燉湯時,可根據個人的口感來確定放入木瓜的時間,若不喜歡食用燉爛的木瓜,可在砂煲燉煮25分鐘後再放入。
怎麼做才好吃呢?
1 木瓜去皮,洗淨切塊。
2 生魚宰殺洗淨,切段裝盤。
3 鍋中倒入少許植之元大豆油,放入薑片爆香。
4 倒入生魚段,兩面煎至焦香。
5 淋入少許料酒去腥,注入足量清水,加鹽。
6 加蓋煮沸。
7 放入紅棗、陳皮、生薑片、木瓜拌勻燒開。
8 轉到砂煲。
9 加蓋小火燉40分鐘至湯汁呈奶白色。
10 湯呈奶白色,加鹽、嘉豪雞粉、味精調味,撈去浮沫。
11 端出即可。
哈~~,三道美食的做法你看完了,它們對女人非常的有用,為什麼呢?
- 1.相關常識
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,是眾所周知的“美容食品”。它能防治皮膚干癟起皺,增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。花生還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素等營養元素,有增強記憶力、抗老化、通乳、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生等作用。尤其適宜兒童、老年人及產婦乳汁不足者食用。
- 2相關常識
烏雞含豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素、多種氨基酸和微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉。紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,此湯特別適合女性朋友,經常食用對於有一定的食療作用,還能美容。
- 3相關常識
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、木瓜蛋白酶、番木瓜鹼、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸等營養成分。其所含的木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等,能消除體內過氧化物等毒素,淨化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
關於上面的三道菜,我就講這裡了,
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