腎好人年輕，腎不好，尿毒症跟著來！常吃1食物讓腎“滿血復活”
劉瑜醫師養生 2018-10-15 17:51:23
腎髒是我們人體的"毒素清理官"我們身體全身的毒素都是需要腎髒代謝排洩至體外，如果沒有腎髒的話，那麼我們將會由於體內毒素過高而引發各種疾病，腎髒除了排毒、排水、排尿以外，還有調節、分泌、促進紅細胞等作用。
如果腎髒出現損傷後那麼代謝功能、調節、分泌、造血等功能自然會出現紊亂，血壓高、貧血等症狀 也會出現，所以說 腎髒對於我們來說很重要，做好養腎是相當重要的。
腎髒是人體重要的器官，是人的先天的之本，一個好的腎髒能維持人體各個功能正常運行，腎髒總結有以下4大重要作用。
1. 排洩體內代謝廢物
人體每時每刻都在進行著新陳代謝，在這過程中會產生一系列人體不需要的代謝廢物。而這些廢物對機體十分有害，所以必須及時排出。代謝廢物（通過腎髒血液的過濾，隨尿液排出體外。
2. 保持體內平衡
腎髒通過調整電解質（鈉、鈣等離子）的量，來控制體內的水分、血液濃度、以及血壓等。如果腎功能下降，就會打破體內電解質的平衡，會產生水腫、高血壓和心力衰竭等症狀。
3. 調整體內水平衡的功能
水分過多的情況下，血液中的水分就會作為尿液排出體外。但如果由於出汗較多，痢疾等原因導致體內水分減少的情況下，腎髒也就會相應的減少排尿。
4. 幫助體液保持酸鹼平衡
腎髒能夠維持體液平衡及體內酸鹼平衡，幫助體液保持正常的酸鹼PH值。以腎小管的重吸收及分泌功能，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持內環境的穩定。
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這種食物叫做桃荷三黑粉，其中桃荷三黑粉含有11種天然養腎食材，包含有：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚。融合了黑色穀物和眾多五穀雜糧的營養成分，富含膳食纖維、維生素等，再加上枸杞、核桃等生津滋補食物，可利於被人體吸收，達到健康養腎的作用。
