口臭是任何人都會出現的一種情況，多是因為吃了某些氣味濃重的食物引起的，但有些人口臭的癥狀卻比較嚴重，可能是胃腸道功能紊亂或者沒有做好口腔衛生護理措施導致的，如果想要遠離口臭癥狀，首先就要注意去除口臭的原因，同時還可以採用一些簡單的方法來祛除口臭，譬如，以下5種效果較好的去口臭的食物。
1、芹菜
芹菜是比較常見的一種蔬菜，並且也是去口臭效果最好的一種蔬菜，尤其經常抽煙導致口腔內有異味時吃些芹菜就能讓口氣變得更清新。
如果家裡邊沒有芹菜使用而出現口臭的人，也可以吃點香菜或者薄荷，這兩種食物去口臭的效果也非常好。在這裡要提醒大家的是，去除口臭時，把這些東西放在嘴裡嚼得時間越長越好，也可以直接用來泡茶飲用。
2、酸奶
研究發現，硫化氫是導致口臭發生的重要物質，而喝酸奶可以讓口腔當中的硫化氫含量大大減低，從而讓口臭癥狀消失，但喝完酸奶後也要及時漱口，以免口腔內產生牙菌斑而導致牙齒健康受到影響。
3、富含纖維素的蔬果
比如蘋果和胡蘿卜等都具有去口臭作用。因為咀嚼這些蔬菜和水果的過程中可以清除牙齒表面以及牙縫中殘留的食物，同時還能刺激口腔分泌大量唾液，從而起到清潔牙齒，防止食物殘渣產生口臭的效果。
4、含維生素C的食物
維生素C同樣也能抑制口腔中的病菌生長，同時還能提高牙齒的健康度，防止牙齒疾病導致口臭問題發生。而含有維生素C的食物非常多，包括了西瓜、檸檬、柑橘等。
5、黃連
黃連是一種可以幫助我們去口臭的藥材，平時可以取適量的黃連，放入杯子內，再加一些白糖，沖入沸水攪拌均勻後飲用。
