養肝茶，男女不一樣，值得收藏！
雲南中醫 2018-08-20 09:35:19
人們常常缺乏護肝的意識，酗酒、熬夜、抽煙、計算機、手機等太多因素都損害著肝髒的功能，令身體機能逐漸降低，當被醫生告知患有肝髒方面疾病的時候才追悔莫及。
很多人都知道平素養肝護肝很重要，但大家知道嗎？男女因生理結構、生活習性有所不同，養肝方法也應有區別。
養肝茶之男士篇
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝髒的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保護肝髒的最好辦法就是戒酒。做不到戒酒，也應戒酒。
1嗜酒男的解酒養肝茶——葛花茶
配方：野葛花10克
泡法：將野葛花放入茶壺裡泡約10分鐘即可，可沖泡多次。
功效：葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之作用。
2白菊枸杞茶
配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克
泡法：將以上備好的材料一起放入茶壺中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。
3老煙槍的養肝潤喉茶——羅漢果枸杞茶
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，抽煙的人常伴有咳嗽，咽喉不適等症狀。推薦給老煙槍的養肝潤喉茶——羅漢果枸杞茶。
配方：羅漢果1個，枸杞5克
泡法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，加上5克的枸杞，用水泡著喝，直到沒有味道為止。
功效：清咽利喉養肝
4電腦一族的清肝護眼茶——菊花決明子茶
中醫認為：“久視傷肝”、“久坐傷骨”。電腦工作者以前常指程序員，隨著電子科技產品的發展，現在人人是程序猿，近視率也達到了前所未有的高度。保護視力，遠離眼疾，這壺茶有效。
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。
養肝茶之女士篇
肝髒對於婦女經、帶、胎、產等特殊的生理活動甚為重要。肝為藏血之本髒，血傷則肝先受其累，肝傷則女子經、帶、胎、產的病變疊生。
所以女子一生都與肝存在著密切的聯系，因此有“女子以肝為先天”之稱，無論女子養生還是治病都以調肝為主。 女子養肝重在暢肝氣，養肝血。
1玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。
2棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。
製法：將黃芪、紅棗洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養肝髒、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環、保養心髒。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。■
醫學指導：陳柏書 深圳市寶安中醫院（集團）治未病中心副主任中醫師，醫學博士。
