咳嗽總不好？試試這個方法，醫生咳嗽都「這樣」做，免吃藥，趕緊存好！

冬天是感冒、咳嗽高發的季節。氣流、溫度的改變，容易刺激呼吸道。一到冬天，咳嗽的聲音此起彼伏。有的人甚至一到冬天就會犯咳嗽，喝藥也不怎麼管用。

咳嗽拖著總是好不了？醫生說：「你沒吃這些咳嗽剋星！吃了好的快！」

咳嗽是一種防禦性反射運動，可以阻止異物吸入，防止支氣管分泌物的積聚，清除分泌物。 

引起咳嗽的原因很多，其中感冒、喉炎、支氣管炎和肺炎是主要原因。當吸入煙霧或者灰塵，或居室乾燥時也可引起咳嗽。咳嗽大多在夜間或淩晨加劇，嚴重者可引起呼吸困難。

1.藥物治療

咳嗽表現為刺激性乾咳或一陣陣咳嗽的，宜選苯丙呱林或噴托維林，一日3次。（具體服藥許服從醫生指導，這裡只是推薦常用藥物）

咳嗽多痰、咽喉炎、急性支氣管炎、支氣管哮喘所引起的咳嗽，可選用復方甘草合劑，可鎮咳，還兼見鎮靜、鎮痛的作用。 

但不可大劑量、長期服用，會導致血壓升高、水腫等。

呼吸道疾病所引起的咳嗽、咳痰可口服復方咳必清糖漿，以鎮咳、祛痰。

2.治療原發疾病

有的人是感冒引起的咳嗽，應該先服用感冒藥將感冒治癒，這樣伴隨癥狀咳嗽自然會消失。

3.止咳茶

a)銀花茶：

金銀花20g，綠茶5g，冰糖適量，沸水沖泡，溫後服用。每天2次，連服3天。 

b)蘿蔔茶：

白蘿蔔100g，綠茶5g，冰糖少許，將蘿蔔洗凈切片，煮開以其湯沖茶，並加少許冰糖，涼後服用，每日1~2次，連服3天，具有清熱化痰、潤氣利水的作用。

c)杏仁粥：

杏仁20g，粳米100g，杏仁去皮尖，水研濾汁與粳米同煮，可酌情加入白糖，一日一餐，連服3日。本方有降氣、平喘、止咳、健脾的功效。

除用藥外還應注意休息，注意保暖，注意飲食。 

在飲食上宜選用富含維生素且清淡、易消化的食物，如橙子、檸檬、蘋果、雪梨、川貝、蘿蔔、山藥、白菜、胡蘿蔔等，能提高機體免疫力，增加抗病能力。

冬天室內室外天氣乾燥是引起咳嗽的主要原因，家中可放置幾盆水，經常拖洗地面，保持空氣濕潤。外出應該佩戴口罩，這樣會減少灰塵及汙染物質的吸入，吸回的空氣還很濕潤、溫暖。

經常運動，快走或慢跑。可以做一些自己感興趣的運動，比如舞蹈、健身操等。 

增強抵抗力後，咳嗽自然好的快。此外，還要多喝水，這樣身體的新陳代謝會加快，有利於清除體內毒素。