6種果汁製作方法！跟著喝，小肚子肯定瘦下來！
KG運動 2018-11-02 10:49:05
吃水果瘦身的另一種方式就是喝果汁，酸酸甜甜的，開胃又消暑，還能喝著掉肉。下面，就和大家分享7種減肥果汁的製作方法，大家可以在家試著做一下!
【減肥果汁：生菜汁】
材料：生菜50克、白菜100克、奇異果1個、檸檬1/4個。
做法：將白菜切小塊，生菜四成小片，奇異果和檸檬去皮切成塊。將所有材料放進榨汁機中榨汁即可。
小編貼士：奇異果和檸檬起著非常重要的調味作用，可以掩蓋生菜和白菜的青菜味。奇異果適合選擇比較甜的，中和檸檬的酸味。
【減肥果汁：番茄蘋果汁】
材料：番茄250克、蘋果150克、檸檬汁適量、乳酸飲料適量。
做法：蘋果去掉核;將番茄、蘋果切塊，然後放進榨汁機中榨汁即可。再加入檸檬汁和乳酸飲料均勻攪拌並調味。
小編貼士：乳酸飲料不適應放太多，稍微調味即可。
【減肥果汁：冬瓜汁】
材料：冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個。
做法：冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果去核，然後將這三樣切塊再放進榨汁機中榨汁。再將果汁放進鍋裡煮沸即可。
小編貼士：夏季是吃冬瓜的最好季節。冬瓜具有利尿的作用，消水腫能力非常強。蘋果含有果膠，可以預防便秘。
【減肥果汁：香橙木瓜汁】
材料：柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜適量。
做法：橙子去皮去核，木瓜去皮去瓤，將木瓜和橙子切成小塊放入榨汁機裡榨汁。然後加入蜂蜜攪拌均勻調味即可。
小編貼士：香橙含有豐富的維生素C對皮膚有很好的滋潤作用。木瓜不但能夠美容，還能豐胸哦。蜂蜜是中和橙子的酸味，加入適量即可。
【減肥果汁：奇異果鳳梨蘋果汁】
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
小編貼士：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能瘦身。
【減肥果汁：蘋果綠茶】
材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個
做法：檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
小編貼士：蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。
