飲Starbucks一定肥? 6款星巴克低卡咖啡+高卡地雷飲品大公開!小心中伏~
Starbucks代表「生活態度」,相信賣40幾蚊一杯咖啡,無人會覺得好抵飲,但事實上starbucks仍然有大把fans~唔少女生想有「生活態度」,但又怕Starbucks卡路裡高影響自己減肥計劃,等小編跟你盤點3款低卡路裡Starbucks飲品,同埋3塊高卡地雷,下次你就識得揀,唔會再愈飲愈肥啦~
Starbucks低卡之選
1. Whole Milk Cappuccino
一杯 whole milk cappuccino其實只係有8g 糖,一共有108卡路裡。假如你再忍口一啲,用代糖代替白糖或者咖啡糖,熱量其實就只係等如就一杯脫脂奶。要有生活態度又唔要脂肪?話咁易啦。
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2. Skinny Vanilla Latte
每個人飲食習慣唔同,而且唔易改變,所以你對於咖啡嘅選擇,通常都係飲開?杯就一直都係點?杯。下次你喺落單時,作出一啲小改變,就可以直接減少卡路裡攝取量。比如你點latte,就可以試下嗌”skinny latte”,以中杯為例,即減近80個卡路裡呢~
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3. Vanilla Sweet Cream Cold Brew Coffee
cold pew coffee經過長時間慢速萃取,香氣濃郁,飲落都好香醇,而且cold pew coffee嘅味道帶甜,唔需要再落太多糖。以呢杯加入vanilla sweet cream為例,含糖量只有14g,110卡路裡。
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Starbucks 高卡飲品
1.Whipped Toppings
我明,我真係明,whipped cream真係好正~但原來單單係上面嘅忌廉,已經為你帶嚟150卡路裡,都係忍忍口,走cream啦~
2. Tea Latte
以為Tea Latte有茶就無咁肥?錯喇~Tea Latte茶粉本來就有糖,而製作過程中要再加多啲糖漿,所以比其他飲品嚟講係有更多糖同卡路裡。以好多女生至愛嘅green tea latte為例,一杯中杯就有24g 糖,190卡路裡!再加埋whipped cream嘅話,一杯就已經等如一碗飯了……
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3. Iced Teas With Lemonade
唔好以為檸檬茶無奶就會比較健康,一杯冰茶就含有22g 糖,除非你係叫無糖,否則都係少飲為妙。