骨刺難磨平，預防最重要
大眾衛生報 2018-11-16 08:15:00
劉大爺今年67歲，兩個膝關節痛了十幾年了，最近一個月疼痛明顯加重。我接診後發現，老人病情嚴重，便建議手術治療。
劉大爺很納悶：自己經常鍛煉，為什麼骨刺沒有被磨平，反而越來越嚴重呢？
劉大爺很多年前就被確診有“骨刺”，但並不嚴重，盡管如此，他還是想將它除之而後快，於是，他這些年堅持爬山、上下台階、長時間行走或跑步，希望通過這些運動來將它磨掉，卻沒想到膝關節也越來越痛。
骨質增生是怎麼回事？
骨刺就是骨質增生，是由於肌肉、韌帶的牽拉，關節勞累、磨損，日積月累逐漸形成的骨贅。隨著人們年齡的增長，關節開始出現退變，關節的穩定性下降，機體為了恢復新的平衡，就會通過骨質增生的方式來代償。所以在本質上，骨質增生是機體的一種自我保護機制，一方面對關節具有保護和穩定作用，另一方面對周圍組織有激惹和壓迫作用。
骨質增生一般不會引起症狀，但如果骨刺較大，並刺激到了局部組織，引起炎症反應，產生腫脹、疼痛、活動困難等症狀，或者直接壓迫鄰近的神經、血管等，出現相應的症狀，這就是骨質增生症了，這時就要進行必要的治療。
骨質增生如何治療？
目前還沒有能直接消除骨刺的特效藥物，治療的目的主要是為了減輕或消除由骨質增生症引起的相應的臨床症狀，延緩關節的退變，提高生活質量。如西醫的消炎止痛藥物，中醫的針灸、推拿、內服湯藥、外用貼膏、熏蒸、中藥封包，以及現代的理療、沖擊波等治療手段。如經以上治療後症狀仍不能緩解，並嚴重影響到日常生活的，可考慮手術治療。
對路的運動才能預防
既然運動會使骨刺越來越粗，是不是有骨質增生的人都不宜活動呢？其實恰恰相反，適當的運動是預防骨質增生的好方法，不過要掌握正確的鍛煉方式和適當的強度。治療骨質增生症最基本的方法就是要減少關節的負重和過度的活動，所以諸如爬山、上下樓梯、下蹲及跑跳，這些增加關節負荷的運動是要避免的，而散步、游泳、騎單車這些運動是完全可以的，運動的強度因人而異，一般以第二天不出現局部肌肉酸痛症狀為宜。
（湖南中醫藥大學第一附屬醫院骨傷科主任醫師-盧敏）
【我們只提供經專業記者編輯采編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號“dzws001”，獲取更多實用健康衛生資訊】
