昨天遇到一個孩子，新的學期已經過一半了，但還是對「上學」這件事情感到焦慮或恐懼，甚至有些家庭有遇到孩子焦慮到反胃或渾身發抖，每位爸爸媽媽都為此感到擔心，讓孩子每天可以開開心心的上學，爸媽可以這樣做：
一、讓孩子理解家長信任老師
很多時候爸媽的焦慮也會影響孩子對老師的安全感，到校過程中爸媽可以說些孩子對學校老師感興趣的事情，到校前可說「爸爸媽媽請OO老師照顧你，有事情都可以跟她說喔！」
二、在家討論分別儀式可以怎麼做
我們常常一到學校就急著把孩子「送給老師」，到校時的「分別儀式」是很重要的，爸爸媽媽可以在家裡先和孩子討論，到校時著重「簡單」「迅速」「不拖延」等三大原則的分別儀式，別只給孩子一個抱抱就「送給老師」唷！
三、不過度安撫孩子
到校時孩子有情緒爸媽就立即回應或是給予安撫，有部分的孩子會因此習慣逃避，孩子當下有情緒，爸媽給予陪伴及少許語言提示（如：沒事沒事，我們先哭哭完再說）避免給予太多安撫及承諾（如：別哭，媽媽在這裡；你下課後我們帶你買玩具……等）
四、不過度詢問孩子學校的事
很多孩子喜歡分享學校的事，但有部分的孩子一旦家長詢問學校事情後，會對於在學校的表現優劣產生焦慮，面對過度完美的孩子，爸爸媽媽可以先從上學的「過程」著手，話語中不帶評論、大人建議，NG示範：媽媽看到你們今天在畫圖，你怎麼畫車子（評論）？你不是比較喜歡飛機嗎？（大人建議）。
