雨果：「世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷」。其實每個人來到這個世界，沒有人天生就會內心強大。強大的內心，是在經歷過挫折和苦難，才慢慢磨練出來的。
第一條：從不刻意討好心理學分析：一個內心脆弱的人，之所以願意不斷討好，甚至不惜犧牲自己的原則和底線，是因為他們把別人的評價看得比什麼都重要。他們內心脆弱到，不敢自我肯定和給予自我價值，才把所有的評價都放到了別人身上。
第二條：擅長對抗消極情緒心理學分析：當你心靈脆弱時，挫折和磨難就變成了一面可以照亮你心裡恐懼的鏡子。一個內心強大的人，往往仍然可以在這時掌控自己的情緒。他們更擅長把負面情緒變成一種心理預警，在情緒的壓迫下，反而會做出更加積極向上的選擇。
第三條：拒絕安逸，不斷挑戰心理學分析：一個內心強大的人，是不會在自己的心理舒適區安逸太長時間的。他們會不斷嘗試突破現在的自己，這樣的人，在生活中也必然擁有更強的綜合實力和素養。
第四條：忍受孤獨，心存定力心理學分析：一個喜歡獨處的人，定力往往比那些喜歡群體行動的人強很多。一個喜歡獨處的人，往往是可以承受孤獨的。他們會在獨處的時間看書、寫東西、作畫，用這些方式來和自己對話。不依靠他人而修養自身，才是他們自我強大的主要方式。
這類人和性格孤僻者有明顯的不同，他們不排斥與人交流、接觸，在生活中有著自己的交際圈和行事方式，僅僅是偏愛獨處而已。
