最近氣溫下降，空氣乾燥，很多寶寶都咳嗽了！看到寶寶咳嗽時漲得通紅的小臉，晚上也咳的睡不安穩，甚至不思飲食，當媽的那顆心啊！不過與其揪心，倒不如學會對付咳嗽的絕招，讓它不敢再侵犯寶寶！90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，學會這3招輕鬆化痰。
寶寶咳嗽了，家長們第一反應是止咳，其實 大部分都不是要止咳，而是要化痰。
原因是：
1、 咳嗽是人體自我保護性反應，是為了排出呼吸道的異物，盲目止咳可能會導致更大的傷害；
2、止咳藥物，大多是通過強行抑制大腦中樞神經達到止咳目的，副作用大， 而且這類藥物嬰幼兒禁用；
3、一般咳嗽都是因為感染，病菌刺激導致呼吸道粘液增加，纖毛受損，此時痰液易停留在呼吸道， 如果不能及時化痰，痰液有可能積存在支氣管、肺臟，加重感染
而且很多時候寶寶咳嗽，正是因為「痰液」在刺激呼吸道， 化痰即是止咳。
大人如果有痰，會通過加大咳嗽力度咳出，寶寶們就不行了，因為 他們咳嗽力量弱，不能很好的清除呼吸道的分泌物,這時候就需要我們用一些方法，去幫助他們把痰液排出來了。
到底應該怎麼做呢，推薦以下方法。
拍背大家都很熟悉，小寶寶吐奶打嗝都會用到拍背，但是 排痰的叩背跟普通的拍背完全不同，區別還大著，動作到位了才有效果。
因為 要通過叩擊，讓附著在呼吸道上面的分泌物脫落並不簡單，手法和力度都很有講究，但只要拍的動作得當，對於痰液多且粘稠的情況都會有不錯的效果。
正確的叩背排痰法是這樣的：
一歲以內的孩子抱起來趴在大人肩膀上，一歲以上的採用側臥位，或者坐在大人的一條腿上；
大人一隻手扶住寶寶，另一隻手手指併攏，手心拱起來，用空心手掌拍背。
注意 一定要從下往上，由外向內的順序有節律的叩擊背部，時間是3分鐘左右，每天至少3次。
要注意的是：
1、拍打時應有節律，不隨意停頓，拍 打需要有一定力度，讓背部有微微震動感；
2、空心手掌拍背聲音比較大，不要怕， 手法正確了不會拍痛寶寶，力度太輕沒有效果；
3、注意是拍背， 不能拍到腰部、頸部和脊柱部位，拍錯了可能傷到寶寶；
4、叩背時間是 早晨起床，飯前半小時或者飯後2小時，一定不能飯後馬上拍。
5、拍完以後，要引導孩子通過咳嗽把粘液排出來，1歲以上的， 媽媽可示範咳嗽動作，讓孩子模仿，1歲以內的不會咳沒關係，因為寶寶雖不會咳，但會吞啊，通過拍背已經讓一部分粘液進入胃裡了。
咳嗽期間，呼吸道乾燥敏感， 通過吸入水蒸汽，可讓呼吸道濕潤，使得痰液變稀利於咳出，而且這是物理療法，沒有任何傷害，值得提倡。
蒸汽吸入法主要有兩種。
方法1：
拿一個廣口杯，裡面裝滿熱水，最好在水裡放一點新鮮的 薄荷葉，會讓咽喉感覺很舒適，再讓寶寶張開嘴，口鼻對著杯子裡的水蒸汽呼吸。
注意大人先試試水蒸汽的溫度，溫度合適了再讓寶寶對著呼吸，以免燙傷。
方法2：
在封閉的浴室裡先放滿熱水，待水蒸汽充滿整個浴室（浴室裡煙霧繚繞）時，讓寶寶進去洗澡，自然呼吸10分鐘以上。
注意大人可 同時多 示範咳嗽動作，鼓勵寶寶多咳嗽，因為吸入更多水蒸汽時，再咳嗽會更容易把痰液咳出。
03
食療法
止咳化痰的食療方法很多，去查會發現五花八門的看的眼花繚亂，適合寶寶的我就推薦這三個。
1、鹽蒸柳丁
做法：
取一個新鮮柳丁洗淨後切掉上三分之一頂，然後在橙肉上均勻的撒少許鹽，再用筷子戳幾下，便於鹽分滲入，再將頂蓋好，再把柳丁放碗裡隔水蒸大概十五分鐘左右，蒸好後碗裡的水主要是橙皮的汁，喝橙汁吃橙肉。
橙皮裡兩種有效成份：那可汀、橙皮疳都是止咳化痰作用， 注意一歲以上的加鹽，一歲以內蒸柳丁不加鹽。
2、雪梨煮水
做法：
把雪梨洗乾淨，不去皮直接切成小塊，冷水下鍋，加入雪梨塊，大火燒開小火煮5～10分鐘左右，不建議加冰糖，梨水稍微煮濃味道就很甜了，看寶寶接受情況，濃淡可調。
煮好的梨水全天代水喝，頻繁小口喝，可滋潤咽喉，讓痰液不至於很粘稠。
3、陳皮或者化橘紅煮水喝
之前一直建議大家用3年以上的陳皮泡水喝化痰，後來我遇到一位中醫，聽他說其實化痰效果最好的是 化橘紅。
《本草綱目》中記載：「橘紅佳品，其瓤內有紅白之分，利氣、化痰、止咳功倍於它藥…其功效愈陳愈良。」 橘紅，是芸香科落葉小喬木的果實，以化州的為佳，中醫都講究中藥要地道，喜歡在藥名前加地名，所以就叫化橘紅。
