「對待憤怒最好的答案，就是沉默。」假設你聽到有人說了傷害你尊嚴的話後，你又回罵對方，對方就會跟著動氣發怒。如此一來，兩個人都會深陷在憤怒中，演變成口角或打架，甚至接下來好幾天，都會生活在憤怒當中。因此，不管別人說什麼，最好能夠保持沉默。只要不回話，就可以避免無益的爭執。
與其忍耐，不如無視
不過，我認為一直告訴自己「忍耐、忍耐」，來壓抑怒火、保持沉默，並不是最好的方法。因為忍耐會產生壓力，到了後來極有可能會爆炸，而一發不可收拾。因此，我認為與其一直告訴自己「忍耐、忍耐」，不如告訴自己「不要在意、不要在意」。與其勉強自己按捺感受，不如遲鈍一點，告訴自己不要在意。請保持沉默、拉開適當的距離，使雙方冷靜，就可以忘掉憤怒，維護良好的人際關係。
「有時我沉默，不是不快樂，只是想把心淨空。事情看透，你就明白該如何停止；人情看透，你就明白該如何相處；事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。」沉默有時候不代表我們不懂，而是我們不願意說出來。王小波說，在一個喧囂的話語圈下面，始終有一個沉默的大多數。
我們生活在一個嘈雜又紛繁的時代，我們看似吵鬧，實則無言，因為我們說的都是別人想聽的，這些話誰都會說，只是我們長久以來學會了客氣和含蓄，我們一代一代延續著這個無聊的傳統。它並沒有什麼實際的內涵和意義，又或許只是為了打發時間和化解人們沒有話說的尷尬。見人只說三分話，不可留得一片心。雖說是古話但也是很有道理的。那不可說的七分話，大多是真心話。
說太多則無用，我們小的時候，總會天真的說，我要找一個最好最好的朋友，我一定會找到的。於是我們去尋找「最好的朋友」，我們去訴說，去分享自己的一切一切，開心與悲傷，到頭來，卻可能只是換回對方的反感，笑話，甚至背叛。可能有些人不會去傷害你，可是你說了那麼多，並沒有解決什麼實際問題。於是我們慢慢學會沉默。我們漸漸懂得，什麼話該說，什麼不該說，我們懂得自己的不滿意和小情緒有的時候自己知道就好，說出來不一定就開心了，反而會徒增其他的煩惱。
我們漸漸懂得，沉默不是心機，也不是反抗，它與任何人無關。它是一種生活態度，它讓我們學會自我過濾生活的好好壞壞，它讓我們少了說話的時間，多了思考的時間，然後這些都會化為一種積澱，存在於我們的氣質中。
