我國北方地區一到了冬天，除了皚皚大雪以及令人縮脖發抖的低溫，當然，也少不了層出不窮的倒刺。
而且這個倒刺專門喜歡纏著小孩子不放，這也讓很多家長都感到頭疼不已。
面對這個指甲周圍長出的小刺刺，不撕吧，疼，撕了吧，更疼。
這時就有家長站出來說了：這都是因為缺乏維生素了C，只要多吃點水果就好了。可真的是這麼回事嗎？
細心的朋友會發現，倒刺只長在指甲的周圍，在身體的其它部位並不會長出來。
這是因為指甲周圍的皮膚有些與眾不同，它沒有毛囊、皮脂腺、汗腺的保護，是十分脆弱的。
再遇到冬天寒冷乾燥的天氣，皮膚缺乏水分更加嚴重，倒刺自然也就長起來了。
不過雖然某些維生素的缺乏，確實會讓皮膚變得乾燥異常，甚至是皮膚出現皺裂。但長倒刺這件事真的與缺乏維生素無關。
長倒刺主要是因為甲周皮膚丟失過多油脂造成的，而平時改掉咬指甲的習慣、刷碗洗衣服時帶上手套，出門注意手部保暖，以及養成塗抹護手霜的習慣，都是避免出現倒刺的有效方法。
不過大家需要注意：一旦手上長出倒刺，千萬不要隨手把它撕下來。
否則皮膚出現破損，會給細菌入侵提供大好時機，很可能會導致皮膚髮生感染。
而正確的處理方法，是先將皮膚角質用熱毛巾軟化後，再用指甲刀輕輕剪下，最後塗上些護手霜就可以了。
另外還要提醒大家一件事：口腔潰瘍也和維生素C無關
不知道從什麼時候開始，缺乏維生素C成了導致口腔潰瘍的罪魁禍首。
假如家裡有人出現了口腔潰瘍，總會有人囑咐你：多吃點蔬菜水果，補充點維生素C就好了。
其實口腔潰瘍也不歸維生素C管，雖然維生素C的作用很強大，具有增強人體免疫力、促進膠原蛋白形成、抗腫瘤、抗氧化等多種功效。但非要讓它幫你治療口腔潰瘍，還真有點難為它了。
不過口腔潰瘍還真跟一種維生素有關，它就是維生素A
維生素A是保持我們皮膚和粘膜健康、預防感染所必需的物質，而口腔潰瘍正是一種口腔黏膜疾病。
所以說易患口腔潰瘍的人群，很可能是體內缺乏維生素A的緣故，這些人平時需要注意多補充一些這種維生素。
維生素A的來源很廣，首先羊、牛、雞等動物肝臟是最佳來源，另外胡蘿蔔、南瓜、紅薯、冬瓜等蔬菜，以及木瓜、芒果、小葉橘等水果也是比較好的食物來源。大家平時多吃一些這些食物，還能起到預防口腔潰瘍的作用呢。
