到了今天，如果過年還去買保健品那就太傻了，今天爆炸營養課堂的營養師，給您推薦5種「紅色食物」，吃對了補氣血、抗衰老，平安過一年。
1、過年吃這種「紅色食物」：羊肉
冬天全家人聚在一起，來一頓涮羊肉真是最美味和團圓的事情，幾盤手切羊肉、一盤羊尾油、一盤羔羊肉卷，再來幾盤青菜豆腐，喝幾杯二鍋頭。
傳統中醫認為，羊肉有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。
2、過年吃這種「紅色食物」：車釐子
車釐子是這幾年很火的進口水果，其實和櫻桃口感類似，只是尺寸要大了很多。車釐子實際就是歐洲甜櫻桃，個頭大、果皮和果肉顏色深紅或發紫，果實形狀接近於心形。
車釐子裡含有很多花青素和鐵元素，有抗衰老和補血的效果，在香港還被營養師放入月子餐當中，被很多女明星喜愛。
3、過年吃這種「紅色食物」：紅鯛魚
紅鯛魚也叫「長壽魚」，其實也屬於鱸魚種類的「遠親」，紅鯛魚顏色鮮紅看起來就很喜慶，常被用來壽宴、喜宴上當做壓軸菜端上來。
紅鯛魚是一種深海魚類，其膠原蛋白含量高，活性強，對皮膚更是有著特殊的美容功效。還能能改善人體新陳代謝，讓人具有更年輕的身體狀態，因此也就有了「長壽魚」的叫法。
4、過年吃這種「紅色食物」：紅棗
紅棗含有蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、多種人體所需的氨基酸。
因此也有說「一日吃三棗，長壽不顯老」，女性次紅棗還有美容養顏、防止脫髮的作用。
5、過年吃這種「紅色食物」：西紅柿
西紅柿是很接地氣的食物，西紅柿可以直接生吃當冷盤，也可以炒雞蛋、燉牛肉、燉湯都可以。
西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，對提高免疫力、抗衰老有很好的作用。
