春節，寶寶應該是最受寵的，天天被大魚大肉、糖果、糕點、餅乾包圍，走哪都有人給好吃的。過年胖三斤不是大事，怕的是寶寶消化功能不完善，患上春節病。
飲食一雜，就會加重寶寶的腸胃負擔，食物吃進去，不消化，滯留在肚子裡就會引發各種問題，便秘、口臭、食欲不振、發燒等等！
媽媽們可以適當地推遲寶寶進食的時間，讓寶寶先消化一會，另外可以給寶寶吃一些有助於消化或者調理腸胃的食物，比如山楂、蘋果、蘿蔔、山藥等等。
今天我用蘋果、山楂、金橘做了一碗消食湯，蘋果和山楂都有促消化的作用，金橘還能生津止咳預防寶寶咳嗽，平常給寶寶喝一點也是極好的！這款消食湯味道也特別好，酸酸甜甜的，不用放糖，寶寶都能喝一大碗。最近我都拿來給黃小寶當飲料喝，既不辜負美食，也不怕他生病。
食譜名：山楂消食湯
參考月齡：12個月以上
圖文步驟
1、準備食材：蘋果50克，山楂2顆（約15克），金橘2顆（約20克）。
2、金橘用鹽搓洗表面（用鹽搓洗可以深度清潔金橘表面的「髒東西」）
3、淡鹽水浸泡2分鐘。
4、金橘用流水沖洗乾淨。
我是為了拍攝好看才用瓶子沖洗，媽媽們可以在水龍頭下用流水沖洗乾淨哦~
5、金橘切片，去籽，再切片。
金橘除了幾顆大的籽，還有很多小籽「藏」在裡面，媽媽們要去仔細哦！
6、起鍋燒水，水開後放入金橘，焯水2分鐘。
金橘焯水後能減少比較「沖」的口感，寶寶更容易接受哦。
7、撈出瀝干水分。
8、山楂去皮，媽媽們一定要小心手哦~
9、對半劃一刀，扭開。
10、山楂去籽，去蒂。
11、分別將山楂和蘋果切丁。
媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來決定食材顆粒大小。
12、把蘋果丁、金橘片、山楂丁倒入奶鍋中。
13、倒入500毫升清水。
14、大火煮30分鐘。
15、煮好啦~出鍋！
16、是不是看著就很有食慾呢！既可以拿來當飲料也可以拿來當甜品，過年吃多了油膩的食物，特別需要這樣湯水來調理腸胃！
添加要領：
●如果寶寶覺得酸，媽媽們還可以放一點雪梨，味道會更甜一點哦！
●過年期間，餐桌上少不了飲料，寶寶看著大人喝總是容易嘴饞，媽媽們可以拿今天這道消食湯給寶寶做飲品，既滿足了寶寶的嘴巴，又不影響寶寶健康。
黃媽說：
積食初期癥狀不明顯，不易被發現和重視。即便寶寶生病了，家長也總是誤以為是免疫力低的緣故，根本不會想到是積食所致。媽媽們一定要注意觀察，當寶寶有下列情況的時候，可能是積食了！
1、厭食，飯入口後久含不呑，吃一頓飯要很長時間。
2、消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。
3、免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽，甚至肺炎。
4、煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動不動大汗淋漓或入睡汗。
5、寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。
小問題要重視，寶寶腸胃好才能吸收更多營養，為春天長高長壯做準備！
