每一年的寒暑假過完，就是我最擔心的時候，因為桌上會堆滿許多要來評估「注意力不足」的孩子資料，有些是被老師點名帶來評估，有些是媽媽盯功課盯到每天發飆，而有些是每天看著滿江紅的聯絡簿，總是提心吊膽的面對學校的溝通事項。
對於提升學習的專注力，有常見的5大迷思，如果不破解，就永遠找不到改善的辦法：
1、處罰不專心孩子不能下課，他更不專心
很多學校老師對於孩子犯錯，或上課不好好認真的懲罰，就是處罰不準下課，我常聽到很多來找我的孩子，一天5、6節的下課，通通被拿來當做處罰。
這個做法，其實很有爭議，尤其是對於好動的孩子。白天身體活動量該大的時候，反而不能動，經常造成放學後，就會開始想要發洩體力精力，寫功課時毛毛躁躁，身體像條蟲。
也經常發現做事情不耐挫、沒耐心、總要搞到很晚才想睡等行為，跟白天活動量被剝奪有關。
所以，比較好的替代方案是，讓孩子用體能類的或勞動服務，如擦黑板、打掃教室、幫老師跑腿等方式，來進行處罰，一方面可以讓孩子活動到，另一方面也能培養孩子的責任感，是一舉兩得的做法。
2、孩子不專心，大量重覆練習更傷學習
很多家長會要求孩子功課就是要寫完，多做一些評量才熟練，乍聽之下好像都很合理，但忽略了孩子的注意力長度有限，超過限度，其是做事情就變得很沒效率。
孩子有不專心的學習行為，應該先訓練他的專注力，勤能補拙，只會愈補愈拙，最後甚至可能破壞內在學習動機（出自王宏哲，教養的真相）
曾經一位媽媽跟我說，孩子上了小學後，實在是拖拉慢，回家後動作都慢吞吞，每天都被吼到很慘才會有感覺。
我問了一下孩子，他除了有學校功課要做，還有兩個不同版本的評量要寫，每天一想到要花這麼多時間，就反胃，而且還要一次寫完。
後來我跟媽媽溝通，試著減少不必要的評量，而且寫功課，中間當然可以休息，否則一直坐在書桌前，人雖然在，心早就飛走了，又怎麼能學得好?
3、不要過多靜態才藝，很多孩子動態活動不足
也很多家長來問我，孩子很活潑、很好動，那就多學點靜態的才藝吧！很多學齡前的孩子，我一問到課後活動，琳瑯滿目，其實我覺得孩子如果喜歡，沒有什麼不好的，就當做從遊戲中學習。
但等到我問上了小學的孩子，不難發現，多半剩下語文類的活動或靜態才藝被留下來，這其實不是很正確的做法，因為台灣的孩子，體適能普遍不好，但透過大量身體活動的刺激，可以讓腦袋更清楚，記憶力及專注力更好，所以我們一直在臨床上推廣「動的夠，才靜的下」。
4、可以檢查功課、不要緊盯功課
學東西要有趣或要有動機，一定要養成主動的習慣才可以。很多爸爸媽媽，從一年級就開始盯功課，我覺得反而養成孩子很被動的習慣，而且孩子不會自己偵測錯誤，也會比較不細心。
爸媽在檢查功課時，可以試著改變引導習慣，例如「你這個錯了，快擦掉」，改成「你覺得這一行，有一個地方錯，你找一找」；或「你寫這什麼字，歪七扭八」，改説「我覺得上一行寫的比較整齊，你有沒有辦法自己挑出不整齊或怪怪的？」
正向的鼓勵，會幫助孩子分析自己的不專心；負面的批評，只會讓孩子暫時修正不專心，卻無法長久的改變行為。（王宏哲，教養的真相）
我曾經跟一個孩子的媽媽諮詢時，建議媽媽，不要孩子一邊寫，就在旁邊一邊擦掉他寫錯的字，這樣讓孩子既沒自信心，又覺得永遠都寫不完很挫折。
在旁的孩子聽到，講出了讓我驚訝的話，他說:「王老師，可是如果我媽媽不一個字一個字擦，會變成我寫完一行，他就會擦掉一整行，還是維持原來那樣比較好！」，聽完，我很無奈的感受到，這些比較不專注的孩子的內在壓力。
5、生活常規愈差的小孩，常是愈不專心的小孩
學習之所以不專心，往往是從日常生活的規律紊亂開始。
例如:每天固定的時間不上床睡覺；每天看螢幕的時間總是超過家規，回到家後，自己的東西不會主動歸位；時間感缺乏，該什麼時候做什麼事，孩子都不會自己規劃；隔天該帶的東西，該穿的衣服，總是媽媽在提醒；自己身邊的物品，鉛筆、橡皮擦、水壺，從沒在意及珍惜過，總是丟三落四。
這些該做好的事、每天都要做的事都沒養好習慣，又談什麼提升學習的專注力呢?
